：抛镁粉、扯内裤等等，运动员的“神秘癖好”有何讲究？( 二 )
关于小德到底有多能拍 ， 有个国外网友剪辑的搞笑视频可以感受一下——
仪式动作会给运动员哪些帮助？
这些动作虽然看起来奇奇怪怪 ， 可可爱爱 ， 但你别说 ， 还真有用 。
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它往往能带给运动员一些心理层面的助益 ， 从而帮助他们获得更佳表现 。
乔治·格梅尔希是旧金山大学的人类学教授 ， 研究棒球运动中的仪式行为长达数十年 。他表示 ， 仪式行为在不确定性高的场合更加流行 ， 譬如学生生涯中的一次大考 ， 一次求职面试 ， 或第一次约会 。
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因此 ， 总有胜负的竞技体育 ， 也就自然而然地成为仪式行为的孵化机 。“运动员其实是在借这些行为为自己增强信心 。”格梅尔希教授说道 ， “如果我执行这些仪式 ， 我会在参与竞技活动时感觉自信 ， 并能取得成功 。”
具体说来 ， 仪式行为主要会有以下三个方面的心理增益——
1.情绪管理
仪式动作具有抗焦虑作用 。越是重要的、不确定的、紧张焦虑的时刻 ， 仪式动作越是容易伴随我们出现 。而执行重复固定的仪式动作之后 ， 可以帮助我们获得掌控感、降低不安和失控感 ， 转移注意力 ， 进而缓解焦虑 。
纳达尔的母亲就笑称 ， “所有人都认为是不是他穿的内裤太小了？因为他总是会去拉扯一下裤子 。但实际上他只会在自己紧张的时候才这么做 ， 这是他自己的应对方式 。”
2.目标管理
尽管大部分运动员进行的仪式动作与比赛目标没有直接联系 ， 但仪式本身的意义感 ， 会让人们坚信它在冥冥之中会产生积极的作用 。
阿姆斯特丹自由大学的心理学教授保罗·范·兰格博士认为 ， 仪式动作可以起到心理安慰剂的作用 ， “仪式强化了运动员原本缺乏的控制感和自信心 ， 帮助人们面对未来不确定的后果 ， 从而提升动机水平 ， 变得更加专注 。”
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3.社会联结
仪式动作还有助于增强群体的凝聚力 。它使群体成员更加信任彼此 ， 从而做出更多与他人有利的行为 。
【：抛镁粉、扯内裤等等，运动员的“神秘癖好”有何讲究？】
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