■宝宝挑食不吃饭?试试软嫩香甜的山药饼,健脾养胃比馒头简单

挑食是很多孩子的通病 , 特别是现在天暖和了 , 孩子的厌食情绪也越来越明显 。
但自从郝妈给娃做了这道山药饼之后 , 娃就爱上了 , 每天吃不够 。主要是山药健脾养胃 , 对孩子健康也有好处 。
做法也十分简单哟 , 马上分享给大家 。
■宝宝挑食不吃饭?试试软嫩香甜的山药饼,健脾养胃比馒头简单
文章图片

文章图片

山药小软饼:
主食材:山药300g、面粉300g
辅食材:鸡蛋2个、白糖30g、酵母粉3g
■宝宝挑食不吃饭?试试软嫩香甜的山药饼,健脾养胃比馒头简单
文章图片

文章图片

做法:
清洗上药后 , 蒸熟 , 然后去皮(也可以清洗后直接去完皮再去蒸熟) 。
【■宝宝挑食不吃饭?试试软嫩香甜的山药饼,健脾养胃比馒头简单】■宝宝挑食不吃饭?试试软嫩香甜的山药饼,健脾养胃比馒头简单
文章图片

文章图片

将去皮的山药放到碗中用勺子按压成软糯的山药泥 , 然后加入面粉、鸡蛋、白糖和酵母粉 , 用筷子将这几种食材搅拌成絮状后用手掌按压揉搓成光滑的面团 。面团无需像平时蒸馒头那样长时间发酵 , 放温暖的地方静置10分钟左右即可 。(提醒大家 , 如果孩子喜欢吃细腻的山药 , 可以把山药在料理机中打一下)
■宝宝挑食不吃饭?试试软嫩香甜的山药饼,健脾养胃比馒头简单
文章图片

文章图片

■宝宝挑食不吃饭?试试软嫩香甜的山药饼,健脾养胃比馒头简单
文章图片

文章图片

将醒好的面团用擀成厚度2cm左右的大面片 , 喜欢吃薄饼的可以擀得稍微薄一点 。然后选择喜欢的磨具做出形状(郝妈偷懒 , 直接选择了水杯)
■宝宝挑食不吃饭?试试软嫩香甜的山药饼,健脾养胃比馒头简单
文章图片

文章图片

饼胚全部做好以后盖上保鲜膜放置温暖的地方发酵半小时左右 。(剩下的边角料郝妈做成了小鸭子形状)
■宝宝挑食不吃饭?试试软嫩香甜的山药饼,健脾养胃比馒头简单
文章图片

文章图片

取平底锅大火烧热后转小火 , 然后将醒好饼胚依次放入锅中 , (因为山药不适合油腻 , 所以不用放油)掌握火力 , 别烙糊了 。
小饼的双面都受热均匀上色后基本就熟了 。用锅铲轻轻按压小饼 , 如果软软回弹说明完全熟了 。如果一按一个坑就说明饼还欠火候 。
■宝宝挑食不吃饭?试试软嫩香甜的山药饼,健脾养胃比馒头简单
文章图片

文章图片


    推荐阅读