「钱江晚报」38岁韩寒变成这样了，一张腹肌照火上热搜！手里的奶茶不香了……
4月8日下午 ， 知名作家、导演、赛车手在微博晒了一条最新“战绩” 。
【「钱江晚报」38岁韩寒变成这样了，一张腹肌照火上热搜！手里的奶茶不香了……】
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图片来源微博
韩寒在微博留言写到：“今年第一次在体育场训练 ， 感觉快到夏天了！”
微博的第二张配图中 ， 韩寒完成5公里 ， 用时18分36秒 ， 平均配速达到了惊人的3分43秒 。
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这条微博一发 ， 评论区顿时炸锅了！
有人说 ， 瘦下来的韩寒成了谢霆锋 ， 还有人感叹 ， “差点忘了 ， 长跑才是你的第一专业 。 ”
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自我调侃为“上世纪出道的流量担当”韩寒 ， 初中就读上海市罗星中学 ， 之后以体育特长生升入上海市松江二中 ， 所以说 ， 长跑是韩寒的老本行 。 之后他经历了退学、出书……这么多年 ， 我们关注作家韩寒、导演韩寒、赛车手韩寒 ， 忘记了他曾是一名跑步健将 。
2019年 ， 和沈腾一起宣传电影《飞驰人生》时 ， 韩寒还一度被调侃胖成了中年油腻大叔 ， 没想到一年后 ， 他已经瘦成了青年时的样子 。
4月8日晚上 ， 跑5公里只用18分钟的韩寒 ， 火上热搜！
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今天 ， 韩寒在自己的微博上发表了一篇长文 ， 讲了这一年多年的跑步心路历程和自己的感悟 。
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他在长文中表示：
回答大家一些问题吧 ， 我在高中是长跑体育生 ， 不系统练了一两年 ， 但那时候特别讨厌跑步 ， 训练能逃就逃 ， 因为我觉得再怎么跑看着都不快 ， 且表情不帅 ， 当时整体跑步训练水平都不高 ， 我拿过几个区里长跑比赛的名次 ， 退学后自然就放弃了 。
2000年后 ， 我开始职业赛车 ， 就很喜欢 ， 这个看着就很快 ， 都是人类力量的延伸 ， 操纵这些机器 ， 能让你感受到人类身体无法企及的速度和力量 。 比赛成绩也不错 ， 十年拿了七个总冠军 ， 一度更让我庆幸当年没继续长跑 。
直到去年 ， 连续的电影工作和日常压力 ， 让我重回赛车上的时候觉得有点难 。 虽然比赛成绩还算不错 ， 但我其实对自己非常失望 。 后来突然就一直开始掉体重 ， 几个月时间掉了四十多斤 ， 也去医院做了各种检查 。 那时候突发奇想 ， 觉得可以试试跑步 ， 说不定依然很快呢 。 （这个地方让我插播一句 ， 若想减肥一定不能不吃 ， 不要节食 ， 特别不好 ， 适得其反）
第一个五公里我跑了30分钟 。 我不记得我高中的五公里成绩了 ， 但应该是差了十分钟以上 ， 那天最高心率接近200 。 我无法接受 ， 一定是表坏了 。
瘸了几天 ， 肌肉没那么酸痛了 ， 我重出江湖 ， 证明了表没坏 。
人一定会退步的 ， 如果没有努力 ， 那这个世界上能和你一起自然增长的应该只剩下各种痛苦 。 第二次虽然也慢 ， 不过在配速更快的情况下 ， 心率比第一次降低了 。 这就像残垣里一片叶子 ， 至少让一切看起来还没有那么糟糕 。 那应该是去年十月份左右 ， 我想在年底前可以做到五公里进20分钟 ， 十公里进40分钟 。
因为工作 ， 我没有那么多时间去训练 ， 睡眠也不是很规律 ， 一个月总跑量只能做到一百公里不到 ， 脚踝的老伤还一直困扰 ， 我非常沮丧 ， 看了各种资料和视频 ， 学着用更科学的方式练习 ， 希望可以让跑量更有效 。 好在咱们中国人说“年前” ， 是有周旋余地的 ， 因为我们有元旦 ， 还有春节 。 我这种不记日子的人还记得一月十八日 ， 时隔二十多年 ， 我十公里又跑进了四十分钟 ， 39分38秒 ， 平均配速3:58 。 几天后用30分钟的时间又跑了五公里 ， 心率是每分钟110多 ， 一样的用时 ， 平均每分钟心率比三个月前让我崩溃的那一跑慢了将近80下 ， 这就说明你有了很大的提升 。 体育之美就是你能看到自己努力的结果 。 生活里 ， 我们虽然需要努力 ， 但很多努力都是没用的 ， 南辕北辙的 ， 甚至越努力越错的 ， 越在意越失去的 ， 科学的运动就会给你正面的回馈 。 这世上回响太难得了 。
5公里18分钟多在业余爱好者里还算不错 ， 但有太多太多跑的比我快得多的朋友了 。 大家知道5000米的世界纪录是多少吗 ， 12分钟多 ， 比我快6分钟 。 我现在的时间如果再快一分钟 ， 17分40秒 ， 可以到专业国家三级运动员 ， 只是三级 ， 三级之上不是还有两级哦 ， 是还有三级 ， 分别是二级 ， 一级和国家健将级 。 此刻我可以用3:50的配速（也就是每一公里用时3分50秒）跑十公里 ， 马拉松冠军基普乔格可以用2分50秒的配速跑四十多公里 。 这个配速下 ， 我连800米都跑不下来 ， 这就是天地之别 ， 敬畏专业 ， 自己才能进步 。 我依然热爱赛车 ， 依然觉得人类力量和意志的延伸很了不起 ， 我依然期盼操纵机械 ， 去到极限之边界 ， 但人类力量和意志的本身 ， 才是一切的源头 。
看到这样的韩寒 ，
你手里的奶茶还香吗？
今天迈开脚步了吗？
来源：钱江晚报·小时新闻 李颖 王琼
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