为何五六十年代穷得天天吃咸菜，得高血压的人很少，现在却很多？
【为何五六十年代穷得天天吃咸菜，得高血压的人很少，现在却很多？】现在的生活条件好了 ， 人们吃得好了 ， 但健康状况却背道而驰 ， 出现了一系列的“富贵病” ， 血压过高就是很普遍的一种 。 血压水平升高 ， 虽然说高盐食物不是唯一的因素 ， 但也占了一大部分 ， 但为什么以前五六十年代的时候 ， 生活条件那么差 ， 穷得是顿顿都吃咸菜 ， 为何却很少出现该问题呢 ， 而现在却很多？下面几种原因 ， 或许值得我们深思 。
以前人们的工作模式大多是依靠体力劳动 ， 劳作的多 ， 在这种情况下 ， 即便是吃的咸菜较多 ， 摄入的盐量超标了 ， 但因为体力的消耗 ， 机体新陈代谢也会更快 ， 出汗较多 ， 充足的分反而能预防流失过多 。 而现在 ， 很多人早已不再农耕了 ， 交通也很便捷 ， 缺乏运动、代谢慢 ， 一旦盐分超了 ， 就容易影响健康 。
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也正因为运动量的差别 ， 以前人肥胖的比较少 ， 但现在随便在大街上一看 ， 肥胖的人比比皆是 。 肥胖对于血压水平的稳定是有很大的影响的 ， 不仅如此 ， 还对血管健康也不利、还会加快衰老速度 。
虽然以前吃不到现在很多的好东西 ， 但坦白说 ， 以前的或许更加绿色天然 ， 像窝窝头、杂粮杂豆等 ， 反而是很有益于健康的 。 而现在的一些食物 ， 并不是非常安全 ， 比如有些商家会添加甲醛或其他坏物质 ， 另一方面是人们的饮食选择不健康 ， 偏向重口味 。
生活和工作等方面的压力也不同 ， 以前人们压力小 ， 大家都差不多 ， 但现在人的压力是很大的 ， 压力大小对血压水平也有很大的影响 。 因为一个人若长期处于高压状态中 ， 情绪紧张焦虑、抑郁 ， 久而久之 ， 健康状况也会跟着下降 ， 除了血压 ， 还容易引来其他隐患 。
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而且 ， 以前的医疗水平也没有现在这样完善 ， 可能有的人的血压是偏高的 ， 但自己压根不知道而已 ， 而现在只要去查一下 ， 就能了解自己身体状况了 。
时代在变迁 ， 时代的因素我们没法改变 ， 只有我们自己学会去适应环境 ， 可以通过改变自己的饮食和生活习惯 ， 努力的让血压保持在正常范围内 ， 下面几点建议 ， 还希望大家能放心上 ， 并照做 ， 血压或许不敢造次 。
每天摄入的食盐尽量控制在6克以内 ， 如果代谢已经异常了 ， 更应再减少 ， 不仅如此 ， 像咸肉、加工食品以及高油脂高糖食物 ， 也应少吃 ， 这也会间接引起血压升高 。 饮食应该遵循低油低盐低糖的原则 ， 去了皮的鸡肉、鱼肉等白肉可常吃 ， 少吃红肉 。
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也要坚持适度锻炼、不熬夜、保持一个好心态 ， 50岁左右的人 ， 尽量每年定期去检查下身体 ， 及时掌握身体状况 ， 规避风险 。
总的来说 ， 以前人们顿顿吃咸菜 ， 血压高的却没有现在多 ， 或与以上多个因素相关 ， 有的可逆 ， 有的不可逆 ， 我们应学会改变自己的不良饮食或生活习惯 ， 防止血压升高 。
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