57#美厨娘的减肥日记（210.4～192.9斤）
今天是减肥第57天 ， 体重192.9斤 ， 减重1两 。 半个多月体重没啥变化 ， 昨天和专家交流了一下 ， 因为之前长达五年的胰岛素抵抗 ， 所以现在入酮比较慢 ， 血酮达到0.5～3之间才算生酮了 ， 我血酮只有0.3 ， 可维持高脂肪饮食太难了 ， 想起吃肉就反胃恶心 。
【57#美厨娘的减肥日记（210.4～192.9斤）】早餐：生酮面包+黄油+煎蛋+火腿片+半个牛油果+大骨头汤
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午餐：煎鸡腿肉+西红柿炒鸡蛋
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晚餐：大骨汤
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