静坐丨念头
【静坐丨念头】
文章图片
静坐 ， 心不静 ， 越想静 ， 越静不下来 。 对于静坐的初学者而言 ， 这个问题一旦得不到有效解决 ， 初学者很有可能会止步于此 。 心为什么静不下来呢？
举个例子：在水桶里放一个浮球 ， 你想压住它 ， 它就会给你一个同样的反弹力 ， 你不管它 ， 它就浮在水面上 ， 甚至没有任何波澜 。 这个浮球 ， 就相当于静坐时那一个个来来去去的念头 ， 你越想让它“静” ， 它就越“静”不下来 。 所以 ， 无为而为 ， 才是静坐时最有效的静心方法 。 那么 ， 这个念头究竟是啥 ， 为什么静坐时 ， 那些念头就会出现呢？
念头 ， 就是想法 ， 情绪 ， 记忆 ， 画面等 。 一个念头 ， 往往出现和消失是一瞬间的 ， 所谓来也来去也去 。 念头和生活息息相关 ， 一些挂碍于心的人和事 ， 如柳絮般飘忽呈现 ， 让你在静坐时焦虑、紧张、烦躁、不安 。 念头就像是灰尘 ， 不是因为阳光照进了房间 ， 灰尘才显现 。 如果此时静坐得法 ， 这些念头就会像浮球般 ， 不能搅动任何波澜 ， 如灰尘般静静落下 。 通过静坐 ， 可以不断强化定力 ， 化解心中的挂碍 ， 间接影响现实生活 。
静坐 ， 是修养身心的一种重要方法 。 往往平时只注意身病 ， 对于心病 ， 一般都不予重视 。 但过度的贪欲、愤怒、忧怖、傲慢等等心理现象 ， 不但会影响自己的身心还会影响家庭以及社会 。 许多人通过静坐 ， 逐渐感受到紧张的情绪舒缓 ， 烦躁的心情趋于平静 ， 之前生活中的困扰也逐渐平复了 。 静坐得法 ， 能帮助我们培养出稳定而从容的情绪状态 ， 整个生命都会感受到平静、喜悦、自在 。 所以 ， 静坐是生命情感实践的方便之门 。
文章图片
推荐阅读
- 将获上海外服借壳，强生控股霸气7连板收上交所问询函丨热公司
- 王者荣耀丨刘备－时之恋人皮肤：节奏感优化，带动高输出？
- 法媒丨米兰和国米都有意签下马赛前锋托万
- 荣耀亲选—北通H2单双柄两用游戏手柄丨实用评测
- 军营两会直通车丨解放军和武警部队代表：切实担负党和人民赋予的新时代使命任务
- 台海局势丨马英九拒绝出席民进党当局就职典礼，张桦：另有隐情
- 嗨！喀什丨多彩活动迎宾客
- 科普萌漫丨“从摇篮到坟墓”，民法典“罩着”你一生
- 国际观察丨中印两军中国锡金边境动手，点赞勇于出手的中国战士
- 杰特丨与福建队风格完美结合，36岁老将迎来生涯新高