女人想“永葆青春”，经常吃4物，满满的胶原蛋白，比贴面膜管用
【女人想“永葆青春”，经常吃4物，满满的胶原蛋白，比贴面膜管用】脸蛋是一个人的门面 ， 尤其是在自身有了爱美的意识之后 ， 把自己变得美丽好看是每个人的内心所想 ， 可是随着年龄的增长 ， 肌肤上的一些问题就会慢慢出现 ， 尤其是长斑这个肌肤问题是被很多女性朋友所抗拒的 ， 女人想“永葆青春” ， 经常吃4物 ， 满满的胶原蛋白 ， 比贴面膜管用！
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1、山药能改善人体消化功能 ， 增强体质 ， 补充胶原蛋白 ， 改善皮肤的滋润感和色泽中老年人经常食用山药可以使自己显得年轻 ， 使皮肤红润光泽 ， 焕发青春容颜 。 对于鱼鳞皮肤病患者 ， 长期吃山药 ， 可以使皮肤变得白皙光滑润泽 。 
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2、蜂蜜 。 蜂蜜是生活中常见的一种美味的食物 ， 用蜂蜜泡柚子润肠通便 ， 排毒养颜 。 蜂蜜中含有大量的抗氧化物质能够保护细胞衰老 ， 并且很多面膜中都含有蜂蜜 ， 万用蜂蜜敷在皮肤上 ， 能使皮肤变得更加有弹性和水润 ， 并且能阻止色素沉淀和皮肤组织再生的作用 。 
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3、蓝莓、草莓和枸杞中都含有一种叫做类黄酮的抗氧化剂 ， 而这些浆果颜色鲜艳也是因为含有一种抗氧化色素——花青素 。 研究表明 ， 类黄酮和花青素能缓解偶发的炎症 ， 增强免疫系统 。 
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4、杏子是一种独具特色的水果 ， 口感比较酸甜爽口 。 是生活中常见的水果之一 ， 具有很高的营养价值 ， 在炎热的夏季 ， 食用杏子具有生津止渴的作用 。 还含有十分丰富的营养成分 ， 能有效地缓解皮肤衰老 ， 保持肌肤的润滑弹性 。 另外杏子含有的不饱和脂肪酸 ， 能有效地降低人体对脂肪的消化和吸收 。 达到减肥瘦身的作用 。
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