卧推的时候肘不舒服
【卧推的时候肘不舒服】 看一下二头肌 三头肌肌力是不是平衡，我原来就是三头强，二头弱，在推的时候肘痛。
此外带一下护肘，在训练时让关节的温度尽量高，有助于减轻症状
■网友的回复
首先当然是找专业的理疗师先
不想花钱可以试试看放松小臂跟二头肌肉, 看看深蹲的时候是不是让手肘承受太多压力, 一般来说深蹲握距变宽一两周以后可以改善
不是很懂压得很痛是什么意思
■网友的回复
推太高锁死肘关节甚至超伸，同时三头和前臂力量不足
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