请问大家长期慢跑后的改变
身体的改变不谈…更喜欢独处了…
■网友的回复
暴走了一年，体重降到安全范围后开始慢跑，到现在差不多四个月。减了60多斤，最近开始加入力量训练。变化太多了……首先说正面的：自信体质增强不易病增加在这一领域的谈资一定程度逆生长性欲激增（不等于性能力变强）能穿自己喜欢的衣服唱歌能高半个调儿不那么依赖空调和交通工具自己开车时后面的座位终于可以坐人了负面的也有：自负衣服钱超标且大部分为一次性审美标准发生变化……抬头一看发现写得像个提纲……等有时间和心情了再展开吧……暂匿……
■网友的回复
长期的慢跑必然带来身体的改变，身体的改变又必然引起精神层面的改变。说的简单点，先精后气后神。精气神的改变是潜移默化的，短期内不会很明显，但是长期坚持就会有显著的变化。
■网友的回复
跑了快两个月了，瘦了六斤，，，肚子上的赘肉还在……
■网友的回复
人会变得很有精神，做事情更有动力
■网友的回复
我也是，隔天跑个六公里左右，跑了两三个月了，虽然体重变化并不明显，但是整个身形变匀称了，腿部肌肉也变强了，最主要的是心肺功能变强了，以前一千米是我的硬伤，现在可以轻松五公里，虽然跑的不快，但是我的极限一天天在改变，希望以后在看的时候会有个大的变化，主要是体重
■网友的回复
1、养成爱运动的好习惯，不跑就难受。而且除了跑步也在慢慢发掘其他运动方式，比如弹力绳哑铃跳绳之类的。
【请问大家长期慢跑后的改变】 2、皮肤会变好。我是比较容易出汗的那种，一般第一公里热身完就开始脸部发烫、浑身出汗。血液循环加快，毒素通过汗液排出，气色越来越好。
3、自律能力大大增强。好不容易跑了40分钟，怎么能说吃零食就吃零食呢！平日里也会很注意低糖低脂的饮食，从此对奶油芝士火锅炸鸡奶茶等再无兴趣。
4、心态变好。跑步时会大脑放空，跑完冲个澡躺床上，感觉超级正能量，不再纠结一些小事，很多事情也就自然想开了。
哦对了，还附赠一个减肥服务，跑了3个月，瘦了快10斤，少女腰又回来了。
■网友的回复
差不多 2年 没有得过感冒了。。。。。。。
推荐阅读
![[]重磅！种种迹象表明，明日A股必涨！](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2020/81af41e4341dbee396333c5bec262b35.jpg)
- 家里两个小孩，大的刚上幼儿园；两个老人帮忙带孩子一起住；老婆想要一个衣帽间。请问家里房间应该怎么样安排
- 如果有人使用诅咒术/下降头/养小鬼或者其他诸如此类的方法使人死亡，请问我国现有的法律可以制裁他吗
- 夏天大学宿舍只有两个小风扇，请问大家在有一定的电量控制的情况下，咋更凉快?（女生宿舍）
- 和女生初次见面，对喜欢的习惯倾向于表现得冷漠，对不喜欢的反而倾向于表现得热情，请问这是啥心理
- 牙齿大牙芯突然有一颗一块有黑色的东西，而且拿啥东西都刮不下来 请问是咋回事
- 请问在铂瑞思考健康管理师咋样
- 咋看待那些长期坚持不见成效的事情（如健身，减肥和读书）
- 做作业，抄完题后又转过头来看自己抄的是啥，小时候此类的经历大家都有过吗让孩子们做作业时抄题有意义吗
- 想请问一下悉尼大学的专业会计硕士和商业硕士（会计）有啥区别。
- 大家有没有那种自己坚持下来觉得比较好的事情