老年痴呆的4个“征兆”很明显，前期不重视，或成为儿女的负担！
中国已经有1000万人患上老年痴呆症 ， 随着年龄不断增大 ， 患病的可能性也在不断增大 。 可见 ， 老年痴呆症对老年人的晚年生活确实有很大影响 ， 一旦患上这种病 ， 基本和死亡没有区别 ， 只不过生命被慢慢吞噬 。 老年痴呆症有一些很明显的前兆 ， 如果能够及时发现 ， 可以采取一些紧急措施 ， 尽量预防疾病发生 。
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老年人可以观察一下自己身体的变化 ， 如果有以下4种症状 ， 可能就是老年痴呆症来临的前兆 。
1.记忆衰退：和正常衰老过程中记忆力变差不同 ， 老年痴呆症带来的记忆力衰退是全方位的 ， 而且发展得非常快 ， 到了后期基本会忘掉所有事 ， 包括家人和自己的姓名 。
2.丧失兴趣：原来兴趣广泛的老年人突然变得沉默寡言 ， 对自己曾经最喜欢的事情也没有了兴趣 ， 这就是非常可怕的现象 。
3.空间障碍:即便在最熟悉的地方也可能迷路 ， 老年人会忘记怎么回家 ， 他们已经无法独自出门 ， 必须有人陪同 。
4.情绪变化：这种变化非常剧烈 ， 老年人可能前一秒还在笑 ， 马上就开始大哭 ， 但是很快又会恢复正常 。
一旦患上老年痴呆症 ， 老年人的晚年生活会受到很大影响 ， 而且只会越来越糟 。 所以 ， 平常生活中的预防就显得尤为重要 ， 老年人如果能采取以下几种方法 ， 就可以预防老年痴呆症 。
1.注重清淡饮食
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老年人如果想远离老年痴呆症 ， 首先要做的就是健康饮食 ， 这种改变应该是全方位的 。 老年人一般都有三高问题 ， 所以更应该在食物选择上多留心 ， 很多食物并不能想吃就吃 。 老年人要少吃肉类 ， 即便吃肉也要选择鸡肉、鸭肉、兔肉和鱼肉这样蛋白质含量高的肉 。 老年人每天要多吃新鲜的水果和蔬菜 ， 同时吃一些坚果 。
2.补充营养
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50岁以后 ， 因为身体素质的不断下降 ， 老年人的身体机能逐渐开始老化 ， 身体对营养物质的消化吸收能力逐渐降低 ， 大脑细胞损伤严重 。 萃枫苷是人体无法自我生成的一种重要营养物质 ， 含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 以及各种人体日常生活所需的营养成分 ， 不仅具有降三高的积极作用 ， 最重要的是 ， 它可以促进受损的大脑神经元进行自我修复 ， 加速神经细胞之间信息的传递速度 ， 使大脑恢复年轻活力！对于处于中老年期的人来说 ， 尤其是易患老年痴呆 ， 脑卒中等老年病的人群 ， 在日常生活中 ， 多补充萃枫苷物质对身体健康大有裨益 ， 儿女再也不用愁！
3.坚持体育运动
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一个经常运动的老年人肯定会比经常在家看电视的老年人身体素质好 ， 运动能够让人的血液加快流动 ， 提高新陈代谢的速率 ， 同时也会提高对营养物质的吸收效率 ， 让脑部细胞得到更多补给 ， 功能变得更健全 。 当然 ， 老年人在运动的时候要小心受伤 ， 尽量选择平和一些的运动方式 ， 散步就是很好的选择 。
4.参加社交活动
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【老年痴呆的4个“征兆”很明显，前期不重视，或成为儿女的负担！】进入老年生活后 ， 人更需要交朋友 ， 因为没有了工作中的人际交往 ， 很多本身性格内向的老年人容易感到孤独 。 老年人如果经常活在自己的生活圈子里 ， 就会导致心情变得很差 ， 脑部功能也会因此受到影响 ， 从而诱发很多脑部疾病 。 所以 ， 老年人一定要多出门交朋友 ， 甚至可以参加一些社团 。
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