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“肝不好，手知晓”，手部“3大标志”尽早查，别等肝癌横行霸道

肝好人就会好 ， 肝不好的人非常容易疲劳 ， 而立春过后正是养肝的最佳时机！
《黄帝内经》里说：春三月 ， 此谓发陈 ， 天地俱生 ， 万物以荣 ， 夜卧早起 ， 广步于庭 ， 被（pī）发缓形 ， 以使志生……此春气之应 ， 养生之道也 。 逆之则伤肝 ， 夏为寒变 ， 奉长者少 。
“肝不好，手知晓”，手部“3大标志”尽早查，别等肝癌横行霸道
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肝脏是五脏的重要组成部分 ， 并且肝脏是人体中质量最大的脏器 ， 这是由于肝脏中含有大量的碳酸与蛋白质 ， 所以肝脏可以保持其柔软度 ， 从而帮助人体消耗过度杂质、储存部分能量、排出人体毒素、合成大量营养 ， 是人体中最大的“化工厂” 。
肝脏出现不良症状时 ， 可谓是“不痛不痒、无声无息” ， 这时由于肝脏中只分布了少量的痛觉细胞 ， 所以肝病前期不易为人发现 。 那么肝脏发生病变时 ， 果真就真的毫无征兆吗？并非如此！
“肝不好 ， 手知晓” ， 手部“3大标志”尽早查
1.手背青筋暴露
在生活中 ， 我们偶尔会看到这样一些人 ， 他们的手背会暴露出一条条可怕的青筋 ， 通常这些人都比较容易暴躁 。 因为脾气暴躁 ， 就会导致肝火旺 ， 肝气郁结 ， 血液就会出现不通畅 ， 这个时候血管青筋就会涨起来 ， 而且这个时候都会有脸色暗黄和精神疲惫的情况 ， 这都是在提醒我们肝脏出现了问题 ， 务必及时养护！
2.指甲有竖线
随着年龄的增长 ， 我们每个人的指甲都会变得不像以前那些红润光亮 ， 不少人的指甲上也出现了一条条的竖线 ， 而“指甲竖线”的出现 ， 很有可能是肝脏发出的“警报”！因为当肝脏出现“故障”时 ， 消化功能就会降低 ， 出现食欲不振、恶心呕吐、食欲不振的症状 ， 这是因为身体中的维生素类代谢异常 ， 如果长时间的缺乏维生素 ， 就会导致唇齿炎症、骨质疏松和指甲异常的情况 ， 需重视 ， 早诊治！
3.肝掌
从中医上来讲 ， 有些疾病是可以通过身体某些部位的变化 ， 来初步判断一些疾病的早期症状 。 生活当中 ， 有些朋友发现自己的手掌上出现了很多粉红色的斑点 ， 按压后颜色变淡 ， 放开又恢复 ， 其实这种现象 ， 叫做肝掌！当肝脏发生“病变”时 ， 肝功能减退 ， 雌激素的代谢灭活功能发生不同程度的障碍 ， 久之 ， 雌激素在体内积累多了 ， 便刺激毛细动脉充血、扩张 ， 形成了肝掌 。 因此一旦手掌出现了此现象 ， 务必要尽早养护肝脏 ， 以防肝癌横行霸道！
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养肝四方法
1、消一怒
肝是人体的一个特殊脏腑 。 不像其他脏腑靠“补”来“养” ， 肝脏的保养需要靠“疏泄” 。
【“肝不好，手知晓”，手部“3大标志”尽早查，别等肝癌横行霸道】因此 ， 养肝的首要原则是保持愉悦的心情 ， 避免闷闷不乐、抑郁、烦躁等负面情绪 。
当情绪不舒畅时 ， 尽量能够找一个可以诉说的人 ， 或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄这种坏的情绪 ， 不要硬憋在心里 。
毕竟——“万病气上来” 。
2、喝一汤
推荐给大家一道适合春季食用的美食：春季护肝汤 。
食材：猪肝100克、荠菜（或菠菜）100克、枸杞子20克、生姜4片
做法：荠菜事先焯水 ， 猪肝切片用盐腌制后挂水淀粉 。 先下荠菜、枸杞等食材 ， 最后放猪肝稍加焯烫成熟即可 。
功效：荠菜被称为“护生草、净肠草” ， 有疏肝养肝的功效；猪肝补血 ， 枸杞明目 ， 适合春季护肝食用 。
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3、按一穴
穴名：曲泉穴 。 该穴于屈膝取得 ， 且经气在此如泉水般涌出 ， 故名曲泉 。
穴性：曲泉穴 ， 为足厥阴肝经腧穴 ， 具有滋阴养肝、通络止眩之效 。
此外 ， 曲泉为肝经合穴 ， 具有水的特性 ， 中医五行学说认为水能生木 ， 故其能滋养肝木 ， 为肝脏提供气血 ， 保证肝脏的新陈代谢 ， 也可使肝脏不至于生发太过而出现心情急躁、头痛头晕等症状 。
取穴法：屈膝取穴 ， 当膝内侧横纹头上方 ， 摸到一骨性突出（股骨内侧髁） ， 该骨性突出后缘凹陷中 ， 即是曲泉穴 。
按摩法：将拇指腹置于对侧穴位 ， 其余四指于大腿后固定 ， 拇指稍用力按揉 ， 以微觉酸痛感为度 。 每次可按揉约5分钟 ， 每日可行多次 。


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