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羽毛球的误区实在太多，走过路过的球友千万不要错过了

误区1：杀球不好怪拍子
羽毛球的误区实在太多，走过路过的球友千万不要错过了
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解析：打球时杀球不流畅或者高远球给不到位就说球拍不适合自己 。 其实每款球拍的设计都有一定的特点和侧重点 ， 但不至于实际效果这么明显 ， 如果真的特别别扭 ， 先思考是不是自己技术动作有问题吧 。
误区2：步法过于强调理论
解析：步法这东西 ， 身高不一样 ， 步幅不一样 ， 柔韧不一样 ， 都会不一样 ， 教练教给你的是大部分人能够适应的最科学合理的步伐 ， 但是自己需要根据自己的身体条件和习惯相应的做出调整才好 。
误区3：盲目追求手腕发力
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解析：发力动作永远是先大后小 ， 不要一开始就追求手腕和手指的发力 ， 如果你做不到条件反射一样的侧身架拍蹬地发力 ， 不必去练手腕手指发力 ， 那只会让你受伤 。
误区4：未学走先学爬
解析：有时候平时打球会发现有球友喜欢玩一些特别花式的假动作 ， 其实最有效的假动作不是你对着视频练出来的“绝活儿” ， 而是基本动作的一致性 ， 花式羽毛球只适合自己玩玩 ， 真要打比赛 ， 动作的一致性比什么都重要 。
误区5：打球不引拍
解析：每次讲解挥拍动作要领的时候 ， 我们都会强调 ， 引拍！引拍！引拍！但是发现 ， 还是有很多球友根本没有这个动作习惯 ， 俗话说弓不拉不能射箭 ， 拍不引不能发力 。 球友们自己理解理解 。
误区6：盲目追求双脚起跳杀球
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解析：这样的球友大家身边应该都有吧 ， 双脚起跳杀球 ， 看着很暴力的样子 ， 但是出球却是没什么威胁性 。 我们要告诉大家的是 ， 如果你站在原地杀球都没啥威胁 ， 那么你“跳着杀”更没啥威胁 。 跳杀对于羽毛球的落点判断、腹肌、空中的协调性等等各方面有一定的要求 ， 如果你原地杀球都不具备威胁性的话 ， 那么你更加不可能腾空杀出一个好球 。
误区7：击球拍面不正
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解析：有很多球友总是说 ， 杀球没有力道或者说高远球给不到指定的位置 ， 其实60%的人都有30%以上的力道被击球瞬间拍面的不正消耗掉了 ， 击球瞬间拍面都不正的话 ， 球会在拍线上有一定的滑动 ， 出球的力也不能完全传导到羽毛球上 ， 导致出球没力 。 所以如果你出球不是特别舒服的话 ， 尝试看是不是拍面不正的问题 。
误区8：步法总是一成不变
解析：在平时练步法的时候 ， 教练总是强调最后一步要大要稳 ， 但是一到打球 ， 大家却没有这种习惯 ， 在打远距离的球时 ， 步法移动永远是前几步小 ， 最后一步要大 ， 一定要跨出去站稳 ， 再击球 。
误区9：仰着身体打球
解析：发现有些高远球或者杀球 ， 球友们因为步伐不到位的原因 ， 总是会存在身体后仰击球的习惯 ， 又或者他们只是单纯觉得这样子比较“帅” ， 但是你并没有专业运动员的训练和身体素质 ， 所以当你仰着身体在击球时 ， 不是专业运动员的“跳杀反弓” ， 而是把可以主动对待的球打成了被动 。
误区10：球路太死板
解析：很多球友因为平时不怎么打比赛 ， 所以自己的球路过于死板没有变化 ， 很容易被对手抓 。 其实球友们可以试试这样 ， 主动的时候多尝试直线进攻 ， 因为线路够短 ， 便于你持续压制；而被动的时候要尽量多打斜线 ， 因为可以破坏对手的启动和连续进攻节奏 ， 给自己缓一缓 。
误区11：打球态度不端正
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解析：说到这个 ， 总有一些球友在打球的时候看不起对手的水平 ， 所以出球懒懒散散 ， 整个一种很敷衍的态度 。 其实我想说 ， 你可以放松 ， 但这不是一种打球的态度 ， 也不是一种心理意志 ， 而是真正熟能生巧的技术功底 ， 德为先 。
误区12：因为我力气太小
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【羽毛球的误区实在太多，走过路过的球友千万不要错过了】解析：这个就是一些女球友经常说的话了 ， 总是觉得自己出球无力是因为自己力气太小的原因 ， 那我想说 ， 你看隔壁7岁的小朋友就可以轻松打高远球到底线 ， 所以这不是你的借口 ， 想想自己的动作是不是没有做到位吧 ， 不要为自己“力量不足”而发愁 。
误区13：挥拍练习不重视
解析：有时候为了规范动作 ， 教练往往会让大家多挥拍练习 ， 不少球友觉得差不多就行了 ， 反正自己记得正确动作是怎样的；但其实人的肌肉记忆和大脑记忆完全是两码事 ， 肌肉记忆只有通过足够次数的训练才能够做到 ， 所以就算你挥拍能够保持规范的动作 ， 但是到球场上就没有了肌肉记忆 ， 往往动作也会随之变形 ， 所以还是要多挥拍 。
误区14：认为高手都是天赋好
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解析：每个球友身边都有一些业余大神 ， 他们练球时间比你短 ， 打球时间还没你多 ， 但是打的还比你好 ， 所以你往往会觉得一定是他们天赋比较好；但是你不知道的是 ， 很多业余高手不是跟教练认真练过球 ， 就是身边有很强的高手悉心指点外加自己练习不止 ， 天赋固然重要 ， 但是勤奋更加重要 。 没有那么多不需要付出就成功的天才 ， 也没有那么多不需要指点就自悟绝顶神功的聪明人
误区15：我可以轻松赢下比我差的人
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解析：羽毛球是一种竞技运动 ， 你能力再强 ， 如果不去观察对手 ， 不去寻找对手的漏洞和弱点 ， 都可能输给远不如你能力强的对手；有时候自己的基本功不够扎实 ， 往往会存在很多漏洞 ， 被对手抓住的话 ， 你就会很难受 ， 跟水平无关 。
误区16：双打我打的舒服就行了
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解析：双打什么是配合？除了那些被说烂了固定的套路之外 ， 最关键的一点是你要永远记得你有个同伴 ， 你出的每个球都要努力让同伴接球时能舒服一点 ， 再舒服一点 ， 这就是配合 。 如果你的出球永远不考虑同伴的下一拍的话 ， 那么你也很难赢下这一拍球 。
误区17：高手都是高磅
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解析：你需要明白的是 ， 一个比你高一档的对手 ， 无论拉18磅的线还是拉30磅的线 ， 都虐你没商量；羽线的高磅和低磅跟水平是无关的 ， 只跟个人的打球风格和手感习惯有关 ， 并不是你拉了高磅数的线就能打出高质量的球 。
误区18：纠结劈吊和滑板
解析：所谓劈吊和滑板 ， 只是通过不同的拍面摩擦方向改变球的线路 ， 在正手区和头顶区用哪种方式都可以 。
误区19：练球一定得在场上练
解析：你在认真看这篇教学文的时间 ， 可以用来挥300次拍 ， 可以边看文字边做5组静蹲 ， 可以同时手里拿着拍子转8字；曲不离口拳不离手 ， 练球不需要非得站到球场上 ， 在平时的工作生活中 ， 有条件的话 ， 你也可以有针对性的进行简单练习 。
误区20：封网不用跑动
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解析：封网的一拍来源于无球时的大量跑动 ， 你必须时刻保持高度集中的注意力 ， 跟着球跑 ， 随时准备封网一拍 ， 钉子一样站实的人是封不到网的 ， 不要想着自己站好位能够反映过来 ， 这是错误的 ， 你必须时刻跟着球跑动起来 。
误区21：喜欢打过渡球
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解析：当你的搭档通过一次完美的放网制造出对手挑球的机会时 ， 他最喜欢的就是你一拍直线重杀 ， 最讨厌的就是你一拍高远让出进攻权毁掉他辛苦做的球；但偏偏就有一些“佛系球友”特别喜欢过渡球 ， 这样打多了 ， 搭档也会有意见的 ， 所以该进攻杀球时不要放松不要犹豫 ， 直接一拍压死 。
误区22：双打缺少沟通
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解析：双打的失误是会传染的 ， 情绪是会感染的 ， 所以如果你出现了失误 ， 请务必对搭档说句“我的！”或者“SORRY！”如果搭档打出一个好球 ， 也请你不要吝啬自己的赞美 。
误区23：搭档接不到球是他自己的问题
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解析：其实很多的时候 ， 你的搭档接不到杀球 ， 或者你的搭档被对手爆头 ， 很多都是因为你的不合理出球；你一个不到位的回球或者一个失误 ， 会给对手机会 ， 这种进攻性极强的球往往非常难防守 ， 所以不要一味责怪搭档 ， 多想想自己的回球是不是有问题 。
误区24：接不到就给后面的搭档
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解析：有时候你的搭档被对手调动的在底线左右飞奔疲于奔命时 ， 他最需要的是你果断拦截一拍让他喘过这口气；而不是你还是死死的守在网前准备封网 ， 这种时候 ， 帮搭档解一下围 ， 他会很感激你的 。
误区25：大力封网喜欢一拍压死
解析：有的球友在网前封网的时候看到机会球就会不自主的大力封网 ， 非常想抓住机会一拍压死对手 ， 结果反而造成失误；需要了解的是 ， 封网的动作是很小的 ， 封网时是不收拍的 ， 封网不是一拍子的事 ， 下一拍的连贯比一拍子发力更重要 。
误区26：杀球够狠就能赢下比赛
解析：业余比赛有个现象就是大家都非常喜欢进攻 ， 在大家普遍防守能力不高的时候 ， 进攻确实看起来是一个不错的选择 ， 但也会给我们造成一个错觉 ， 就是打比赛拼命进攻就能赢下比赛；但其实你需要知道的是 ， 不管你有多么强大的杀球能力 ， 没有搭档精巧的放网、强大的平抽去营造机会 ， 对手是不会挑起来给你杀的 ， 而且频繁杀球对体力的消耗也是极大的 。
误区27：发球草率
解析：越是基础的技术 ， 对于大部分业余球员来说就越不受待见 ， 譬如双打的发接发环节 ， 崎崎真的很少看到在球馆内认真练习发接发的球友 。 但其实双打的一半胜负在发接发环节上 ， 抱着一箱子球苦练反手发球并不丢人 ， 是提高你双打能力最快捷的方式；
误区28：出球没有球路
解析：很多球友的出球都是很随意的 ， 不太会考虑对手的接球难度 ， 但其实只要你抓住对手弱点进行相应的落点调整 ， 赢下比赛就会比较轻松；但是如果你实在不知道往哪里打威胁最大 ， 就往对手两人之间打吧 ， 结合部会导致对手的判断迟疑、出拍慢、甚至碰拍、甚至争吵 。 如果吵到俩人掏出枪来 ， 请务必快点跑 ， 以免伤及无辜 ， 哈哈哈…
误区29：喜欢挑高球
解析：有些球友在双打接杀的时候喜欢先起一个高球 ， 因为觉得对方杀不死 ， 想给自己多一点过度的时间 ， 但其实双打接杀 ， 优先抽球 ， 其次挡斜线网前 ， 再次挑高 ， 最次挡直线网前；单打不太一样
误区30：接杀球也盲目追求力量大
解析：双打接杀发力的重点不在于多大的力量 ， 而在于接杀前的准备动作 ， 包括后撤拉大接杀距离 ， 包括降低重心提高发力能力 ， 包括举拍拉出发力空间 ， 包括放松握拍保证动作流畅 ， 甚至包括日常转8字提高手腕灵活性 。
误区31：喜欢学习专业选手的技术动作
解析：很多业余球友喜欢看比赛 ， 看到国家队运动员的精湛技术 ， 内心非常之羡慕 ， 然后把视频下载下来慢慢照着视频练习 ， 希望能达到职业选手的水平 。 但其实专业和业余的差距绝不仅仅是动作的规范性 ， 多年锻炼带来的身体素质差异才是核心和底蕴 ， 所以不要轻易去模仿那些顶尖高手的技术动作；
误区32：不清楚自己的优势在哪
解析：大多数业余爱好者 ， 在学球初期就可以基本确立自己的打法 ， 找到自己的特点和发展方向 ， 从而依照这个方向继续前进；但现实是很多球友都不清楚自己的打法 ， 觉得怎么帅就怎么来 ， 怎么好玩怎么来 ， 这样的话提高就会相对比较慢 。


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