腹肌撕裂者，属于有氧还是无氧
任何运动都是有氧无氧供能都有的，只是主导的供能系统不同。有的运动强度大（比如短跑，大重量抗阻），短时间需要大量能量供应，功率要求高，这时候就是无氧供能占主导，有氧供能比例低。有的运动强度小，比如慢跑，走路，广播体操。这时候就是有氧供能占主导，但是同时肯定也有无氧供能参与其中。腹肌撕裂者也是分运动情况的，介于两者之间，有无氧也有有氧。
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刚看了一篇文，觉得特适合你。这应该不算转载我就不注明了啊。云健身 - 《健身入门学》第七课，生物能量代谢2（精选）（分享自网）http://zhuanlan.zhihu.com/p/22133986
■网友的回复
应该属于无氧锻炼，有痒锻炼主要是跑步，动感单车等
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