尿失禁■有种病被称为“社交癌”，产前产后需重视，避免日后找上你！( 二 )
此种运动简单又经济 ， 随时随地都可以做 ， 坐着、站着或平卧时都可以 ， 开始时如果比较吃力可以先少做几组 ， 待锻炼一段时间后肌力上升后再慢慢增加强度 ， 轻度的压力性尿失禁运动一段时间后会明显改善 。
【尿失禁■有种病被称为“社交癌”，产前产后需重视，避免日后找上你！】所以年轻的女性别说我现在没有不舒服的感觉 ， 就忽视孕前和产后盆底肌的锻炼和康复 ， 及早重视就会远离盆底功能障碍性疾病的发生 ， 这样即便老了也会由内而外活得精彩！
推荐阅读
- 「国民闺蜜」有种“初恋脸”叫男星女神，任嘉伦周震南还好，看到何洛洛：花痴犯了
- 「海贼资讯」有种“撩人”叫演唱会造型，王一博肖战还好，看到灿烈：王冠给你戴！
- 早知道@有种吸粉叫“明星锁骨”，吴磊吴亦凡没啥，看到王俊凯：孩子长大了！
- 【国民乐见】有种“整容院”叫经纪公司，张艺兴没啥，看到泫雅：公司还招人吗？
- 「海贼资讯」有种差距叫“明星的火锅店”，邓伦、陈赫的爆火，而他的已“倒闭”！
- #鲜闻快讯#有种“养眼”叫童星长大，谢飞机赫敏没啥，看到小芈月：有女初长成
- [张若昀]原创 有种狗粮叫：唐艺昕穿张若昀的老爹鞋，配束脚裤却凹出多肉腿！
- #逆袭#有种“逆袭”叫马思纯变瘦，旧照VS近照，果然“一瘦就时尚”！
- 「王斯琴讲娱乐」曾被称为是三朵金花的她们，如今也只有刘晓庆最出名，物是人非啊
- 「小畜播报」有种精致叫刘亦菲“敷面膜”，锁骨也敷上，看清造型：服气了