【】原创 春天，女人用它代替豆浆牛奶，补血养颜气色好，一周喝2次不嫌多
每个女性都希望自己的肤色能够白里透红 ， 像是春日桃花一样 ， 所谓“面若桃花”正是此意 。红润的气色不仅会让女性的容颜更加靓丽健康 ， 也会为自己带来好运哦 。我个人崇尚的养颜方式是由内而外的 ， 即食品营养与良好的心态是最好的养颜方式 ， 不需要过多的化妆或护肤用品 ， 好气色吃出来 ， 用来做成汤饮品更佳 ， 方便易吸收 。比如今天的这道桂圆红枣牛奶 ， 营养丰富味道鲜美 ， 比普通牛奶豆浆强 ， 每天早上喝一杯 ， 气色红润显年轻 ， 裸妆也能美美哒 。
文章图片
文章图片
这是一款非常适合爱美女士的早餐 ， 做法很简单 ， 睡觉前做好各种准备工作 ， 全部放在豆浆机里 ， 预约工作 ， 早上起来 ， 就是一杯美味的桂圆红枣牛奶了！红枣、桂圆、和莲子都是生活中常见的食材 ， 其中的桂圆、红枣均有滋润心肺、补血活气的功效 ， 而莲子又是一种具有养心安神的功效 ， 而燕麦可以增加牛奶的浓稠度 ， 增加饱腹感 ， 因此将四者和牛奶搭配一起 ， 使得这款早餐不但香气清新 ， 而且营养价值极高 ， 养心安神 ， 补气养血 ， 长期坚持喝 ， 贫血、气色差等都能得到改善 。容易出现失眠症状的人群 ， 比如压力比较大的年轻人或者老年人可以适当喝些红枣桂圆牛奶 ， 还可以养心安神 ， 起到助眠的功效 。
文章图片
文章图片
【材料】：红枣 4颗 ， 莲子 30克 ， 桂圆 20克 ， 燕麦片 20克
文章图片
文章图片
【做法】：1、把红枣清洗干净 ， 然后对半切开 ， 去掉枣核备用；
文章图片
文章图片
2、将红枣、桂圆、燕麦片倒入破壁机内；
文章图片
文章图片
3、倒入适量的牛奶 ， 启动豆浆功能即可 。
文章图片
文章图片
4、搅拌完成后 ， 开盖 ， 拿出勺子 ， 撇去浮沫 ， 如不介意可以不去浮沫 ， 由于红枣和桂圆自带甜味 ， 不需要再放糖了；
【【】原创 春天，女人用它代替豆浆牛奶，补血养颜气色好，一周喝2次不嫌多】
文章图片
文章图片
这样就好啦 ， 开喝吧～暖暖的 ， 甜甜的 ， 直达心底 。这款饮品简单易上手 ， 是料理小白不可错过的 ， 一起来试试吧！
文章图片
文章图片
【小提示】：
1、担心牛奶营养被破坏的朋友 ， 可以加少许打糊 ， 等破壁机工作完成最后再加牛奶搅拌 。
2、有感冒现象者 ， 不适合吃桂圆 ， 易上火 。
推荐阅读
- ##减肥运动，你选对了吗？每次运动多久，燃脂效果最好？
- ##原创 读齐邦媛《巨流河》：一个时代的大变迁，一部悲壮的家国史
- 「何有强」原创 马苏也喜欢尝试各种类型连衣裙，这一次穿上裸色抹胸裙，高级大气
- 『宋丹丹』原创 宋丹丹真是个潮奶奶，穿连帽卫衣扎小啾啾，明星老人就是很时髦！
- 「」原创 蜀国灭亡后姜维被杀，其实还有个武将抵抗到最后，是刘备爱将
- 「」原创 清朝一贪官：3岁亡母9岁亡父，18岁娶上总督孙女，才走上仕途
- 『』原创 他文武双全，以数千击溃八十万强大蒙古铁骑成其噩梦，却少为人知
- 【】原创 秦国变法之前有多衰，五十万大军被魏国五万新兵打得大败而逃
- 「人品」原创 看一个男人的人品如何，跟他吃顿饭就清楚了，别不当回事
- 大众■原创 20万预算，你会怎样选车？