这才是打球最好的状态，看完受益匪浅！
傻大方_本文原始标题：这才是打球最好的状态 ， 看完受益匪浅！
不牺牲打球的时间来工作
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现在加班成为很多企业和单位的“标配” ， 每天加班到深夜成了习惯 。 每周二、四、六打球的时间被剥夺了 ， 生活节奏被打乱 ， 白天上班困 ， 脑子不清醒 。
即使再忙再累 ， 也不要把自己的兴趣爱好丢掉 。 打球不仅能让你每天保持一个清醒的状态 ， 工作时效率高；还能为你健康的身体保驾护航 。
千万别牺牲打球的时间夜以继日加班工作 。
打球前后好好吃饭
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打球前后好好吃饭是一种习惯 ， 有球友下班后匆匆忙忙的就往球场赶 ， 打了一会儿球后 ， 眼冒金星、脸色苍白 。 这样既不能打好球 ， 又对自己的身体很不负责 。
建议打球前一个小时要吃饭 ， 不要吃太饱 ， 六分饱刚刚好 。 打球后切忌吃一些大鱼大肉 ， 尽量在一个小时之内多吃点新鲜蔬菜和蛋白质 ， 补充消耗的能量 。
打球前后好好吃饭 ， 是对自己最大的爱惜 。
定期整理自己的装备
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你的球包里藏着你的运气 。 干净舒适的球包能让人立刻放松下来 ， 臭气熏天脏乱的球包则是焦虑的来源 。
东西找不到 ， 经常磕磕碰碰；袜子又臭又硬已经变形了就要及时换掉 ， 否则你的脚会被硬袜子磨掉皮 ， 换鞋的时候能熏死路过的球友；打完球的湿衣服要用袋子装起来；拍子不用的时候要悬挂起来……
毁掉好心情的通常不是什么大事 ， 而是一些不顺心的琐碎日常 。
打球前热身 ， 打球后放松
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【这才是打球最好的状态，看完受益匪浅！】对于如何利用好打球前后的20分钟 ， 球场基本有两种人 。
第一种人：急急忙忙赶到球场 ， 随便换上衣服 ， 拿起球拍就开始打球 ， 球场上跌跌撞撞 ， 总是被吊打 。 结束后又匆匆忙忙的离开 。
第二种人：按照自己的节奏 ， 拉拉腿 ， 弯弯腰 ， 舒展舒展脖子 ， 然后从容地进入球场 。 场上手法变幻莫测 ， 身体十分协调 。 结束后 ， 放松一下紧张的身体 ， 接下来该干嘛干嘛！有始有终 。
前一种人 ， 往往平日里也慌乱不堪 ， 随时都在被时间追赶 。 后一种人却完全相反 ， 总能游刃有余地掌控自己的生活 。
学会照顾自己
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有些球友因为打球受了伤 ， 通常会带着伤上战场 ， 这样并并不能体现你有多热爱羽毛球 ， 反而反映出你不会照顾自己的身体 ， 自己的身体你都照顾不了 ， 羽毛球你就打不好 。
当你感冒发烧 ， 或是喝酒后就不要再打羽毛球了 ， 这样不仅玩得不开心还会损伤自己的身体 ， 万一受伤了你要休息很长时间才能回到战场上 。
会挣钱 ， 更要会花钱
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前几天有个球友让我给他购置一套新装备 ， 从头到脚的装备都换了一遍 。 一次性花这么多钱我都有点心疼 ， 但是他说值得 ， 这些装备够他使2-3年了 ， 平均下来也没有多少钱 。
在这个物质世界 ， 没有谁会否认钱的重要 ， 但真正会花钱的人却不多 。 会花钱不是意味着无节制地买买买 ， 更不是为了省钱无底线地降低自己的生活质量 。 聪明人 ， 总能把钱花在刀刃上 ， 选择自己真正喜欢与需要的东西 。
圈子虽小 ， 干净就好
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因为都喜欢打球 ， 大家聚集在一起 ， 成为搭档或对手 。 打球久了 ， 发现在场上挥洒汗水的感觉真好 ， 慢慢地也会发现爱打羽毛球的人都很开朗 。 选择和什么样的人交往是一件非常重要的事情 ， 他们会潜移默化地影响你对生活的态度 ， 以及看世界的角度 。
每个人身边的位置只有那么多 ， 无需把太多人请进你的生命里 ， 相处舒服的人几个就够了 。
好球友 ， 常联系
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世间最美好的东西 ， 莫过于有三五个球友 ， 可交心 ， 不嫉妒 ， 不迎合 。 想打球了他能和你并肩作战 ， 你车今天限号 ， 他能辗转好几公里稍上你一起去 ， 朋友圈里你发了一张最近打球的照片 ， 他第一个给你点赞 。
生活中真正理解你 ， 和你并肩作战的人没有几个 ， 遇见了就要好好珍惜 。
取悦自己
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比赛输赢很重要 ， 但最重要的还是打球的时候你是开心的 ， 不要因为场上太过在意别人的看法 ， 使自己活得畏手畏脚 ， 对别人再多的顾忌都不如取悦自己来得实在 。
少抱怨 ， 多改变
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三毛曾说：偶尔抱怨一次人生可能是某种情感的宣泄 ， 也无不可 ， 但习惯性的抱怨而不谋求改变 ， 便是不聪明的人了 。 如果你的搭档和你打不到一块儿 ， 就再寻找适合你的搭档；要是老是输给对手 ， 那就努力提高自己的球技；如果因为加班不能打球 ， 那就找个时间去球馆好好的发泄一下 。
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