40岁董璇美得出众，穿白色纱裙好有仙气，戴蛇形耳坠十分亮眼
小密语录：曾经的“雪花女神龙” ， 如今的优雅女神 ， 40岁的董璇依然美得惊艳 ， 这些都是长久健身的功劳 ， 其中瑜伽功不可没！
提起《雪花女神龙》这部电视剧 ， 知道的人肯定不在少数 ， 尤其是我们这一批九零后更是如此 ， 剧中的“上官燕”给观众留下了非常深刻的印象 ， 董璇就是她的扮演者 。 这么多年过去了 ， 如今40岁的董璇依旧美得惊艳 ， 身穿白色纱裙好有仙气 ， 戴蛇形耳坠十分亮眼 ， 我们一起来看一下吧！
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照片中的董璇已经40岁了 ， 你能相信吗？她的颜值依然那么出众 ， 褪去了当年的稚气 ， 取而代之的则是优雅与成熟 ， 更显迷人有韵味了 。 她的五官本就立体精致 ， 尤其是樱桃小口 ， 加上高挺的鼻梁 ， 在淡雅妆容的修饰下 ， 简直堪称完美 。 扎起来头发有着干练的气场 ， 蛇形耳坠又能修饰脸型 ， 美若天仙！
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董璇总是给人一种十分纯洁的感觉 ， 她身穿一件比较别致的衬衫 ， 无论是版型还是面料都比较潮流有型 。 衬衫的肩头部位选用轻纱拼接 ， 能够隐约看到她的肩膀线条 ， 瘦削迷人可谓是小秀了一把香肩 。 另外荷叶边以及飘带的点缀 ， 更显曼妙优雅 ， 带有一丝少女的俏皮感 ， 让人过目不忘！
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为了与上身的衬衫搭配 ， 董洁选择了一条白色纱裙 ， 不规则的裙摆裁剪方式 ， 再加上是轻纱面料 ， 在走路或者是有微风吹过的时候 ， 更显飘逸灵动 ， 让她充满了唯美的仙气 。 裙子的高腰设计 ， 拉伸了双腿的线条 ， 她还将衬衫掖入其中 ， 更显双腿修长美丽 ， 一双“水晶鞋”更显女人味十足！
就算是董璇这样的女神 ， 身材也不是天生的 ， 而且随着年龄的增长 ， 身材肯定会发福的 ， 要想一直保持这样完美的身材 ， 绝对要靠健身 ， 这其中就有瑜伽的身影 ， 接下来我们就来学习几组瑜伽体式吧！
Look1：练出完美翘臀
我们要想瘦的话其实还是挺简单的 ， 但是要想塑造出凹凸有致的曲线那就很难了 ， 首先需要拥有完美的翘臀才行 ， 下面的瑜伽体式能够帮助到我们 。
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顶峰式的变式 ， 首先站立姿势 ， 然后双手高举过头顶 ， 慢慢向前弯腰 ， 让双手支撑在地上 ， 向前移动 ， 身体呈现角度 ， 之后将右腿向上抬起伸直 。
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首先保持站立姿势 ， 然后双腿左右分开一些 ， 之后上身向后弯曲 ， 让身体呈现一定的弧度 ， 双手伸直支撑在双腿的膝盖处 ， 头部也跟着后仰 。
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【40岁董璇美得出众，穿白色纱裙好有仙气，戴蛇形耳坠十分亮眼】首先双手伸直支撑在地上 ， 让身体倒立起来 ， 保持后背和臀部的肌肉绷紧 ， 然后将双腿在空中盘在一起 ， 同时尽量稳定住身形 ， 身体呈现一条直线 。
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首先保持站姿 ， 然后向前弯曲身体 ， 让双手伸直支撑在地上 ， 将身体倒立起来 ， 保持臀部肌肉绷紧 ， 然后将双腿的小腿弯曲过来 ， 左脚踩在右腿膝盖上 。
Look2：练出修长美腿
穿裙子的季节马上就来了 ， 到时候大街上都是美腿 ， 然而我们的双腿却很粗壮 ， 这是我们根本不能容忍的 ， 我们一定要抓紧锻炼 ， 塑造出细长美腿才行 。
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首先双手伸直支撑身体倒立起来 ， 然后保持后背绷紧 ， 然后双腿并拢伸直向上 ， 稳定住身形之后 ， 双腿弯曲下来 ， 降低身体的重心 ， 让双腿肌肉收紧 。
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首先是趴在地上 ， 然后双手向后移动一些 ， 支撑在身体的两侧 ， 之后手臂保持一定的弯曲 ， 同时双腿并拢在一起伸直 ， 然后用力将身体腾空起来 。
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首先蹲在地上 ， 然后将左腿向上抬起 ， 身体向前倾 ， 紧贴在左腿上 ， 双手环抱住左脚的脚踝 ， 右腿则是保持蹲姿 ， 脚部支撑臀部 ， 踮起右脚脚尖 。
女人都有变老的那一天 ， 就算是明星也是如此 ， 没有人能够一直保持少女姿态 ， 但是常年坚持健身的人 ， 身材上和气质上会更胜一筹 ， 就像“雪花女神龙”一般 ， 即使青春不再 ， 但是依然美丽动人！
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