这些“隐形毒药”会让孩子“变瞎”！家里常见5物，还不赶紧扔掉
青少年近视是一个值得关注的问题！现在孩子近视的年龄越来越小了 ， 甚至有三岁左右的孩子就已经戴上了眼镜 ， 你知道哪些因素导致了孩子视力下降甚至“变瞎”吗？因素有很多 ， 比如高度近视很容易遗传之外 ， 还跟孩子的用眼习惯 ， 用眼时间以及饮食等等都有很大的关系 。
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今天我们就来聊聊 ， 家里面除了手机等大家熟悉的物品之外 ， 还有哪些食物或者物品会造成孩子眼睛近视 ， 称之为“隐形毒药”也不为过 ， 一起来看看吧！
这些“隐形毒药”会让孩子“变瞎”！家里常见5物 ， 还不赶紧扔掉！
发条闹钟
一个发条闹钟响起的时候 ， 声音可高达90左右的分贝 ， 如果长期任其一直响 ， 听力会受到损害 。 除了听力会受到损伤 ， 视力也有一定的损伤 。 这样的高分贝声音会影响人体对维生素的吸收 ， 特别是与视力有关的维生素A的吸收利用 ， 从而也会使视力的健康受到影响 。
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浴霸灯
很多家庭的浴室都安装了浴霸 ， 方便冬天洗澡 ， 虽然浴霸灯取暖能力强 ， 请不要忽视了其光线也很强 。 这种强光照射入孩子的眼睛 ， 会让其视力受到刺激 ， 看东西会形成盲区 。 如果经常性长时间在这种强光下 ， 会对孩子视力造成永久性的损伤 。 因此正确使用浴霸的方式是提前打开 ， 让浴室充分温暖起来 ， 孩子进去洗澡的时候关掉浴霸 ， 余温加水温 ， 浴室的温蒂其实并不会冷 ， 洗澡的速度再快点就OK 。
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零食
很多宝爸宝妈都会给孩子在家里备上一些零食 ， 比如糖果、巧克力、鸭脖、凤爪等辣味食品、炸鸡、薯片等等 ， 这些食物对孩子视力影响还是很大的 ， 因此要少在家里备这些食物 ， 虽然吃一点影响不大 ， 但是孩子的自制力比较弱 ， 会不自觉的吃很多 ， 那么伤害就会凸显出来 。
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节能灯
很多人都知道,使用节能灯替代同等瓦数的白炽灯,不但可以节能节电,同时还可以减少二氧化碳、二氧化硫等气体的排放 。 然而节能灯也不是全是好处 ， 也有一定的弊端 ， 那就是节能灯有频闪 ， 虽然眼睛看不到 ， 但还是会造成视疲劳 。 如果又想节能又想不伤眼的话 ， 那么最好是换上LED灯 。
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“书”
每个宝爸宝妈不可避免的都会给孩子选择一些书籍来看 ， 但是并不是所有的书都是可以随便买的 ， 有一些书没选对可能对视力造成伤害 ， 这里的“书”指的是那种纸张太白 ， 反光很强 ， 并且颜色艳丽 ， 画面杂乱 ， 字体很小的书籍 ， 这样的书籍要少给孩子看 。
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那么孩子怎样护眼呢？
多用投影仪
【这些“隐形毒药”会让孩子“变瞎”！家里常见5物，还不赶紧扔掉】现在很多孩子上网课 ， 那么就不得不使用到电子产品 ， 手机、平板、电脑、电视、投影等哪个电子产品对眼睛伤害更小呢？是投影仪 。 在同等条件下 ， 其中手机和平板是近距离观看 ， 并且需要很强的专注度 ， 因此看10分钟手机 ， 平板相当于看30分钟电视！而投影是投射到幕布或者墙面呈现图像,人们眼睛看的是漫反射光,所以对眼睛更有利一些 。
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户外运动
保护孩子视力 ， 要尽可能的保持孩子的户外运动时间 ， 最好能达到两个小时 。 不过在户外运动的时候要避免大阳光直射眼睛 ， 太阳太大的时候避免外出 ， 或者是戴上太阳镜 。 如果不能外出也要尽量让孩子到阳台、窗口闭目养神、远眺 ， 接触户外的自然光 。
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多吃护眼食物
对眼睛有利的食物也很多 ， 日常可以有意识的给孩子吃 ， 比如富含维生素A的食物 ， 可保护夜间视力 ， 增加抗病力和抗癌作用 。 这样的食物有胡萝卜、洋葱、动物肝脏、鸡蛋等 ， 也可以多吃富含维生素c的食物 ， 可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,这样的食物有西红柿、猕猴桃、柑橘、黄瓜、菜花、小白菜等 。
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刺激“护眼穴”
在我们的拇指上有三个相邻接的穴道 ， 分别是明眼、凤眼、大空骨 ， 是人体“护眼穴” 。 用另一手的拇指和食指夹住 ， 以拇指的指甲分别对着三个穴道以稍微感觉到疼痛程度的力气指压 ， 施予刺激 ， 可舒缓眼睛疲劳的症状 。
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充足睡眠
对于青少年儿童来说 ， 要护好眼,保证充足睡眠尤为重要 。 有研究指出 ， 睡眠时间不够也是近视的影响因素 ， 因此要保障孩子充足的睡眠时间 。 建议每天睡眠时间：小学生10个小时 ， 初中生9个小时 ， 高中生8个小时 。
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以上图片均来自网络
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