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李国民：颈椎病你是哪一型？哪些运动方法适合你？

李国民：颈椎病你是哪一型？哪些运动方法适合你？
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李国民：颈椎病你是哪一型？哪些运动方法适合你？
肩颈腰疼痛人受罪 ， 找不对人花钱白费！你好 ， 我是肩颈腰专家李国民 。 每天写一篇文章 ， 分享我的实际治疗经验和案例 ， 希望给你些启发和帮助 ， 这是第705篇原创文章 。
一、你知道你的颈椎病分型吗？
昨天有位朋友 ， 他的症状主要是手臂放射性的疼痛 ， 然后有肩颈的疼痛 。
其实他过来之前 ， 最主要想知道自己是哪一型的颈椎病 ， 同时他想知道什么样的运动训练适合他 。
其实他的颈椎病的分型很明确的 ， 神经根型合并脊髓性颈椎病 。
因为他的颈椎的ct和磁共振 ， 提示有神经根和脊髓的受压 ， 同时他又有这两个合并的症状在里面 。
其实我觉得这一块并不是很重要 ， 其实当你来找我 ， 我知道你一直想知道 ， 你自己是哪一型的颈椎病 。
但是说内心话 ， 这个对于你的康复治疗 ， 指导的意义不是特别大 。 为什么呢？
1、你还需要详细的评估 。
颈椎病的分型 ， 说句内心话 ， 他只能大概的告诉你目前的一个情况 。
但是我们在治疗的时候 ， 并不是按照你的分型来的 ， 是按照你评估的结果来的 。
也就是说 ， 如果你是交感型颈椎病 ， 或者是神经根型颈椎病 。 但是如果你的评估并没有神经受压的症状 。
那么你肯定需要往筋膜方向 ， 或者是小关节错位这些方向来进行治疗 。
所以你的的评估 ， 应该是还是会很详细的 ， 分型只是很粗的一个筛选 。
2、分型只是告诉你哪一些治疗你不能做 。
其实你颈椎病的分型 ， 最重要的就是评估你哪些治疗不能做 。
【李国民：颈椎病你是哪一型？哪些运动方法适合你？】比如说你是脊髓型的颈椎病 ， 那么肯定牵引 ， 大幅度的脖子的活动肯定是不建议的 。
因为这种治疗 ， 怕加重你的症状 。
3、康复的治疗是根据你的评估结果来 ， 而不是分型
最终确定你应该需要哪些康复治疗的方案 ， 不是颈椎病的分型来决定的 。
举个很简单的例子 ， 同样是混合型的颈椎病 。
如果你是交感神经的问题 ， 那你肯定要抑制交感神经的兴奋 。
如果你是筋膜的问题 ， 那么你需要松解你的筋膜 。
如果你合并小关节的错位 ， 你需要做的是纠正小关节错位看吧 ， 同样是一个类型的颈椎病 ， 但是它们的治疗完全不一样 。
二、3次治疗快速缓解脖子痛 。
去年秋天的时候 ， 有一位宝妈 ， 是我们郴州本地人 ， 30多岁 ， 脖子痛了1年多 。
其实她过来找我的时候 ， 我告诉她分型 ， 她也刚开始问我是什么分型 。
我就告诉她就是颈型的颈椎病 。 但是的话 ， 她的治疗方法 ， 我并不是按颈型颈椎病来治疗的 。
我评估她的问题主要是在筋膜 ， 所以我给她做的就是筋膜的松解 。
这个患者呢 ， 疼痛恢复的比较快 。 因为我评估出来它是哪个肌肉 ， 哪个筋膜的问题 。 我直接给她进行了筋膜松解 。
做第3天的时候 ， 他的疼痛就缓解了90%以上 。
我给她治疗了 ， 同时制定了运动训练的一些方案 ， 她也一直在坚持 ， 做到现在 ， 应该快过去有半年的时间了 。
她这个疼痛脖子的疼痛很少有发作 。
三、你的颈椎病该如何去做？
你的颈椎病应该如何去治疗呢？
第1步、不把颈椎病颈椎分型作为主要治疗方向 。
颈椎病的分型是很简单的 ， 你有症状 ， 只要你有片子 ， 基本上可以明确你的分型
但是颈椎病是哪一型 ， 这个东西并不能作为你康复治疗的主要方向 。
因为分型只能大致的评估你的情况 ， 也可能是给你心理上一种安慰 ， 你比较想知道你自己是什么样的颈椎病 。
但是我告诉你 ， 这个对于你的康复治疗的意义 ， 没有你想象的那么大 。
第2步、详细评估与治疗
李医生我经常把评估放在首要位置 ， 这也是为什么我的治疗效果比别人好 。
因为只有你找出了你的问题在哪里 ， 你的原因在哪里？这样的治疗才会有效果 。
我知道你治疗了五六年 ， 但是你总是你一直重复在做一件事情 ， 那就是不停的按摩 ， 不停的吃药 。
你说你做了很多治疗 ， 我说你就做了两个治疗 ， 而且是错误的治疗 ， 你在反复做 。 相反正确的治疗 ， 你一个都没做 。
所以说你要评估 ， 现在开始要重视你的颈椎病评估 。
比如你是筋膜的问题 ， 还是小关节错位的问题 ， 还是前庭功能的问题 。 还是交感神经的问题 ， 或者大脑代谢问题
你能做到这一步 ， 那么你的颈椎病的康复 ， 就会变得很轻松很简单 。
治疗是最简单的 ， 因为你的问题评估出来了 ， 那么你的治疗就是水到渠成 。
比如你是交感神经的问题 ， 那么你只要抑制交感神经的兴奋 ， 做手指训练 ， 补充植物硒 ， 漱喉咙训练都可以 。
如果你是大脑代谢的问题 ， 那么你需要做眼球的训练 ， 调整你的睡眠 ， 调整你的饮食
最详细的评估才是你真正需要的 ， 是能够让你彻底摆脱颈椎病的方法 。
第3步、运动锻炼
运动锻炼 ， 你们的康复方向分为三个方向 。
首先、你应该避免你的不良姿势 。
如果你开始了康复治疗 ， 又开始了自我锻炼 ， 但是你还是老样子低头 ， 长期伏案工作 ， 那么我告诉你 ， 任何的治疗都是没效的 。
其次、做最有效的自我锻炼
比如你是以疼痛为主的 ， 那么我觉得你可以去做 ， 靠墙站立训练或者缩脖子训练 。
比如你存在大脑代谢为主的问题 ， 以呼吸训练为主 。
还有一部分就是 ， 避免你低头的一些动作 ， 以及针对性锻炼 。
比如说游泳、羽毛球或者快走8000步 ， 每天做这些都是可以的 。
最后、你需要坚持的去做 。
如果你有李医生朋友圈 ， 你可以看到很多朋友的症状 ， 不管是头晕还是失眠 ， 还是疼痛啊 ， 他们都在好转 。
知道为什么吗？
因为他们不是一天开始好转的 ， 他们是在累积 ， 自己在一步一步的做 。
就是这么简单！
你能否做到呢？


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