江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

它是“刮油高手”，女人常吃，缓解便秘，减肥瘦身，衣服改穿S码

春天到了 ， 夏天还会远吗？最近气温不断升高 ， 很多爱美的女性已经迫不及待的穿上了短裙和短袖 。 但是因为经过了一个冬天之后 ， 很多人因为天气寒冷 ， 运动量少 ， 再加上吃的比较油腻 ， 导致身体变胖 ， 小肚子越来越显眼 。
它是“刮油高手”，女人常吃，缓解便秘，减肥瘦身，衣服改穿S码
文章图片
眼看着天气一天比一天热 ， 马上就到了展示身材的季节了 ， 很多女性又开始了自己的减肥之路 ， 免得到时候想穿夏天的衣服穿不上才知道后悔 。 想要减肥 ， 运动是一方面 ， 饮食也很重要 ， 平时要多吃一些热量低、脂肪低的食物 ， 既要满足身体所需的营养物质 ， 又不能长肉 。 今天给大家分享一道“刮油菜” ， 女人常吃 ， 排出黑宿便 ， 便秘不见了 ， 衣服改穿S码 。
它是“刮油高手”，女人常吃，缓解便秘，减肥瘦身，衣服改穿S码
文章图片
这道菜就是韭菜炒春笋 ， 有很好的减肥瘦身的功效 。 韭菜被称为“洗肠草” ， 里面富含膳食纤维 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 帮助消化 ， 是被公认的“刮油高手” 。 春笋是春天里面必吃的一道美食 ， 是一种低脂肪、低热量的食材 ， 同样富含膳食纤维 ， 帮助消化 ， 缓解便秘 。 二者搭配在一起 ， 做法简单 ， 效果显著 ， 非常适合想要减肥的人士 。
它是“刮油高手”，女人常吃，缓解便秘，减肥瘦身，衣服改穿S码
文章图片
【韭菜炒春笋】
准备食材：韭菜、春笋、盐
做法：1、把新鲜的韭菜摘洗干净 ， 然后切成小段 。
它是“刮油高手”，女人常吃，缓解便秘，减肥瘦身，衣服改穿S码
文章图片
2、春笋去壳 ， 把外面的老皮去掉 ， 然后切成丝状备用 。
它是“刮油高手”，女人常吃，缓解便秘，减肥瘦身，衣服改穿S码
文章图片
3、准备一个锅 ， 倒入适量清水 ， 大火烧开 ， 然后把春笋丝放到开水里面焯水1分钟 。
它是“刮油高手”，女人常吃，缓解便秘，减肥瘦身，衣服改穿S码
文章图片
4、起锅倒油 ， 油七八成热的时候 ， 先把春笋丝放到里面爆炒 ， 然后在倒入韭菜 ， 翻炒均匀 ， 炒至变软之后加入盐调味即可出锅 。
它是“刮油高手”，女人常吃，缓解便秘，减肥瘦身，衣服改穿S码
文章图片
【它是“刮油高手”，女人常吃，缓解便秘，减肥瘦身，衣服改穿S码】很多人为了减肥 ， 会选择节食 ， 其实减肥不建议一味地节食 ， 可以在晚上食用一些低脂低卡、排宿便的食材 ， 不仅能满足食欲 ， 还能起到很好的减肥效果 。 大家喜欢吃韭菜和春笋吗？如果您还有其他更好的减肥小妙招 ， 欢迎您下方留言分享给大家哦！


    推荐阅读


    上一篇：跑步无法变瘦，这5方面的原因了解一下

    下一篇：心理吧：面对亲人生命尽头的梦时，闪现的催离心理，你知道吗