适合高血压吃的4种水果，经常食用，稳血压，血压逐渐降下来！
在现代生活中 ， 许多人患有高血压 ， 给我们的生活带来了很多伤害 ， 虽然高血压是一种慢性疾病 ， 但对我们的身体伤害是很严重的 ， 虽说高血压可怕 ， 但有防治高血压的方法 。 生活中除了养成良好的行为习惯外 ， 还可以通过日常和合理的饮食来缓慢降低血压 ， 许多水果都具有良好的降压作用 。 适合高血压吃的4种水果 ， 经常食用 ， 稳血压 ， 血压逐渐降下来！
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香蕉：香蕉富含膳食纤维中的果胶 ， 可促进肠蠕动和排便顺畅 ， 虽然香蕉的热量很高 ， 但它含有一定的营养成分 ， 可以消除水肿 ， 促进胃肠消化 ， 防止便秘等 。 香蕉含有丰富的钾 ， 可以导致过量的钠离子排出 ， 降低血压 ， 有利于自己的身体健康 。
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橙子：橙子不仅味道鲜美 ， 而且酸甜可口 ， 大多数人喜欢这种水果 。 橙子里面含有丰富的营养物质 ， 有很好的化痰健脾 ， 帮助消化 ， 增加食欲 ， 增强毛细血管韧性 ， 减少血脂和其它影响 ， 对高血压患者有益 。 橘子含有丰富的维生素C和胡萝卜素 ， 可以抑制致癌物质的形成 ， 降低胆固醇和血脂 ， 软化和保护血管 ， 促进血液循环 ， 橘子还含有丰富的钾 ， 可以消除体内多余的钠 ， 有效降低血压 。
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芒果：芒果含钾量高 ， 可以软化血管 ， 降低血压 。 芒果含有甘油癸基酯 ， 可以降低胆固醇 ， 防止动脉硬化 。 此外芒果富含植物多酚 ， 如玉米黄质 ， 槲皮素 ， 胡萝卜素可以增强身体的抗氧化能力 ， 有助于心血管健康 。 芒果富含维生素A ， C ， 对视力健康有益 ， 延缓细胞衰老 ， 对预防阿尔茨海默病具有神奇功效 ， 抑制动脉硬化 ， 预防高血压 。
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【适合高血压吃的4种水果，经常食用，稳血压，血压逐渐降下来！】猕猴桃：猕猴桃可以预防高血压 ， 猕猴桃—在低钠和高钾水果的排名中排名前三 ， 低钠饮食对高血压患者非常重要 ， 猕猴桃中的钾含量非常高 ， 大量的钾可以促进钠的排泄 ， 从而软化血管 ， 有利于预防和降低高血压 。
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