在家就能种的水果，9大功效帮助你养生，保证你有个好身体！
无花果是一种很容易生存的植物 ， 很多老年人都喜欢在家门前种一两颗无花果树 ， 这样等无花果成熟就可以每天摘一两个食用 。 无花果的功效是很好的 ， 朋友们想知道无花果怎么吃及无花果的功效与禁忌吗?下面就为大家介绍 。
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1、利咽消肿：无花果中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质 ， 具有抗炎消肿之功 ， 可利咽消肿 。
【在家就能种的水果，9大功效帮助你养生，保证你有个好身体！】2、补充营养：无花果含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等 ， 可有效补充人体的营养成分 ， 增强机体抗病能力 。
3、防癌抗癌：未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分 ， 其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质“苯甲醛” 。
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4、健脾消食 ， 润肠通便：无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等 ， 能帮助人体对食物的消化 ， 促进食欲 ， 又因其含有多种脂类 ， 故具有润肠通便的效果 。
5、降血脂 ， 降血压：常食无花果无花果对老年人是很有好处的 ， 它其中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能 ， 故可降血脂 ， 减少脂肪在血管内的沉积 ， 进而起到降血压 ， 预防冠心病的作用 。
6、降糖：无花果水提取液 ， 具有降低血糖作用 。
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7、利咽消肿：无花果中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质 ， 具有抗炎消肿之功 ， 可利咽消肿 。
8、补充营养：无花果含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等 ， 可有效补充人体的营养成分 ， 增强机体抗病能力 。
9、防癌抗癌：未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分 ， 其成熟果实的果
汁中可提取一种芳香物质“苯甲醛” 。
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无花果的禁忌
脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹、寒性胃痛等患者是不适宜食用无花果的 ， 大便溏薄者不宜生食无花果 。 未成熟的生无花果不能吃 ， 吃了嘴唇会很难受 。
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