美丽的女人，多吃7种水果，排毒润肤，健康美味又养颜！
关于护肤 ， 真是一个困扰很多人的问题 。 从刚开始的懵懂少年 ， 到后来的简单护肤 ， 医院看肤 ， 每天跑步 ， 到现在饮食养生 ， 研究水果…….
水果有许多我们不知道的功效 ， 看看你的身体都需要什么水果吧：
1 ， 柚子
柚子是秋季成熟的水果 ， 它皮厚耐藏 ， 里面含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、纳等元素 。 由于里面还有丰富的维生素c ， 可以使皮肤中的色斑褪去 ， 所以还有美白的功效 。 秋冬时节 ， 吃的时候加上蜂蜜 ， 在冷藏一下 ， 口感真是美妙 。
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2 ， 木瓜
木瓜的热量较低 ， 可以促进人体内的新陈代谢 。 里面的木瓜酵素 ， 由于分子量较小 ， 也可以有效地渗透毛孔 ， 控制一些皮肤疾病 ， 可以帮助以及加快皮肤表皮的脱落 ， 对痘印也有一定的功效 。 当然木瓜对于女性的好处远不止于此 。
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3 ， 鳄梨
染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂 ， 使头发变得干枯 。 成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸 ， 对于干枯的头发有特殊功效 。
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4 ， 火龙果
火龙果里含有维生素E和一种特殊的成分--花青素 ， 花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用 ， 火龙果果实中的花青素含量最高 ， 所以火龙果也成为了养肤人士的必备水果啦 。
5 ， 芒果
芒果是预防皱纹的最佳水果 ， 因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶 ， 能激发肌肤细胞活力 ， 促进废弃物排出 。
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6 ， 香蕉
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏 ， 补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪 。
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7 ， 梨
我小时候喜欢吃那种喜之郎罐头的那种梨 ， 苏苏的 ， 很好吃 。 梨配合百合等食材煮成粥也很好吃 ， 有排除毒素的作用 ， 达到散热可以有效地对痘痘有一定的效果 ， 可以适量加些冰糖 ， 配合口味 ， 不要太多 ， 不然就成反效果了 。
【美丽的女人，多吃7种水果，排毒润肤，健康美味又养颜！】（图片资源来自互联网 ， 侵删）
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