适合春季吃的3种食物，补充营养、延缓衰老，早吃早受益！
适合春季吃的3种食物 ， 补充营养、延缓衰老 ， 早吃早受益！
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糙米
糙米就是全米 ， 保留米糠 ， 有丰富的纤维 ， 具吸水、吸脂作用及相当的饱足感 ， 能整肠利便 ， 有助于排毒 。 每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法 。 
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番茄
番茄大家都不陌生 ， 是我们经常食用的蔬菜之一 ， 番茄中维生素A、维生素C的比例合适 ， 所以常吃可增强血管功能 ， 预防血管老化 。 含有抗衰老的谷胱甘肽 ， 可清除体内有毒物质 ， 恢复机体器官正常功能 ， 延缓衰老 。 番茄含有的丰富钾离子可以帮助肾脏排钠功能 。 常吃番茄对于预防心脑血管疾病有一定的作用 。 
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口蘑
【适合春季吃的3种食物，补充营养、延缓衰老，早吃早受益！】口蘑是一种生长于蒙古草原的白色伞菌 ， 含有硒、钙、镁、锌等十几种矿物元素 ， 尤其是其硒含量非常丰富 ， 能够有效的提高机体免疫力 ， 所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素 ， 可以将其排出体外 ， 又属于低热量食品 ， 可以防止发胖 。 具有养护血管、延缓衰老的作用 。
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