每天坚持吃3种食物，补血养颜、滋润肌肤，身体棒棒哒！
【每天坚持吃3种食物，补血养颜、滋润肌肤，身体棒棒哒！】每天坚持吃3种食物 ， 补血养颜、滋润肌肤 ， 身体棒棒哒！
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羊角蜜
羊角蜜甜瓜口感香脆清甜 ， 肉质细腻绵滑 ， 营养丰富外脆内嫩 ， 在市场上很受欢迎 。 含有丰富的钾 ， 可以很好的控制血压并预防中风 ， 还可以起到调节内分泌的加快造血的功效 。 另外羊角蜜瓜的解毒功效也很出色 ， 经常食用对呼吸道的作用也很明显 ， 还可以减少咽喉痛和咳嗽的出现 。 羊角蜜甜瓜中含有更加大量的蛋白质 。 对人体生长发育有一定的好处哟 。 还可以维持眼睛、皮肤的健康 ， 富含的烟酸即维生素B3 ， 是B族维生素中人体需要量最多者 。 是维系神经系统健康和脑机能正常运作的重要一员 。 
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草莓
草莓也具有去火的功效 ， 因此夏季可多吃一点 。 另外由于草莓清洁起来非常不易 ， 故提醒爱吃草莓的女性在吃之前最好做好彻底的清洁工作 。 可适当的用盐水来清洗一下 ， 帮助消除残留在草莓上的农药 。 
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李子
李子是我们常见的水果之一 ， 含有营养元素很多 ， 是一种酸酸甜甜的水果 ， 可以更好的帮助消化食物 。 同时还含有丰富的各种维生素以及胡萝卜素 ， 有助于肌肤表皮的代谢 ， 让肌肤不显得衰老 ， 含有的多种氨基酸可以帮助增强人体的体质 ， 富含的维生素 ， 还可以帮助皮肤祛除黑色素 ， 起到美白的作用 。
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