晚上睡觉时，卧室门是开着好还是关着好？不是迷信，有科学依据
睡觉是人生头等大事俗话说：食补不如睡补那么在睡觉的时候到底要不要关卧室门呢？你睡觉的时候 ， 关不关卧室门呢？有人认为不关卧室门 ， 睡觉没有安全感 。 有人则觉得关上卧室门 ， 空气不流通 ， 房间封闭 ， 睡觉的时候很闷 。 其实关不关门只是个人习惯问题 ， 对睡眠质量的影响因人而异 ， 但是有时候 ， 关不关门决定的是生死攸关的大问题 。
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首先来说一下 ， 在睡觉时 ， 窗户要不要打开 。 当然我们在睡觉时 ， 窗户一定要打开的 ， 因为我们在睡觉时 ， 每分钟呼入300毫升的氧气 。 但我们呼出是250毫升的二氧化碳 。 如果我们没有把窗户打开 ， 尤其是房间比较小的情况下 ， 这样我们在睡觉的时候会呼入大量的二氧化碳 ， 对我们的身体健康也非常的不利 。
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糟糕的通风暗示着房间里可能会有一些化学物质的积累可能会影响健康 ， 专注 ， 放松 ， 等等 。 当我们在卧室里注意到高浓度的二氧化碳时 ， 很有可能居住者不会像他本来拥有的那样放松睡眠 。 过量的二氧化碳可能也会影响人们第二天的精神恢复 ， 尽管这项研究并没有对此进行测试 。
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研究表明 ， 影响睡眠的声音强度是50分贝 ， 如果周围环境嘈杂 ， 可以采用具有隔音效果的窗帘和耳塞 ， 来营造安静的睡眠环境 。 有些人睡觉习惯在床前留一个小夜灯 ， 或者因为怕黑 ， 直接睡觉不关灯 ， 其实这都是不健康的行为 ， 黑暗的环境是良好睡眠的保证 。
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【晚上睡觉时，卧室门是开着好还是关着好？不是迷信，有科学依据】在晚上睡觉时 ， 一定要把卧室的厕所门关好 ， 表面上看 ， 开着门可以让空气流通 ， 有着新鲜的空气 ， 但人在休息的时候 ， 全身的肌肉 ， 毛孔皮肤等等 ， 甚至各个器官都处于休眠状态 ， 这时候的抵抗力和免疫力都是最低的 。
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