聪明女性担心老太快，可以多吃3种食物，营养丰富，有益健康！
聪明女性担心老太快 ， 可以多吃3种食物 ， 营养丰富 ， 有益健康！
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樱桃
【聪明女性担心老太快，可以多吃3种食物，营养丰富，有益健康！】樱桃中铁含量很高 ， 是特别适合女性吃的水果 ， 有补虚养血的功效 。 美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感 。 口中容易出现异味 ， 挤出樱桃汁 ， 加水稀释后涮口 ， 就能帮你消除这个烦恼 。 
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阳荷
这种被广泛种植的山珍叫做“阳荷” ， 是在山区里比较常见的野生植物 ， 其实它的植株也很普通 ， 喜欢生长在比较阴凉潮湿的林下 ， 其实生长在根部侧芽是上好的野菜 。 过去很多人以为阳荷是根部的食用价值高 ， 经过了解后才知道在它的根部和茎秆附近 ， 会长出和小竹笋一样的侧茎 ， 是过去和现在都很受欢迎的野生蔬菜 。 
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南瓜
《本草纲目》中记载：“南瓜性温 ， 味甘 ， 入脾、胃经” ， 能补中益气、消炎杀菌、止痛 。 南瓜中含有丰富的蛋白质 ， 碳水化合物 ， 果胶 ， 钙磷等各种营养物质 ， 具有很强的健脾益胃的效果 。 在平时每天坚持喝碗南瓜粥 ， 能够帮助受损的胃黏膜进行修复 ， 更好的滋养胃部 ， 提高胃动力 。 这样就能够提高胃的消化和吸收能力 ， 增强人的抵抗力和免疫力 。 只有养好脾胃 ， 人才会更加的健康 ， 有句话叫养好脾胃人不老 ， 所以养脾胃是非常重要的 。
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