超实用！孕妈孕晚期洗澡注意四大养护重点，关乎宝宝健康别大意
孕晚期是孕妈妈身体变化最快的一个时期 ， 也是胎儿生长发育最迅速的一个时期 ， 所以 ， 这个时期 ， 孕妈妈既需要了解自身的身体状况 ， 做好护理 ， 也要了解对营养的需求 ， 做到及时充足给予补充 。 孕期最后一个时期 ， 帮孕妈妈筛选出最需要关注的4大养护重点 ， 认真学习别大意！
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1、淋浴时间限制在15分钟以内
一般情况下 ， 浴室的面积不大更窄 ， 和的位置是在贫穷的地方通风相对在家里 ， 因为这是洗的时间太长 ， 水温过高 ， 会出现缺氧的状况 。 怀孕的母亲洗澡时一定要注意时间 ， 尽量控制在15分钟以内 ， 最好有家人陪伴 ， 水温要适宜 ， 这样才能保证自己和宝宝的安全 。
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2、注意洗澡水温
【超实用！孕妈孕晚期洗澡注意四大养护重点，关乎宝宝健康别大意】孕妇在洗澡的时候 ， 一定要选择合适的水温 。 太冷太热对宝宝都会产生刺激 ， 从而引起宫缩现象 。 因为一旦温度过高 ， 浴室的空气就会逐渐减少 ， 氧气不足造成孕妇头晕胸闷 。 水温过高会使身体的毛细血管扩张 ， 并且脑部供血会不足 ， 造成暂时子宫胎盘内血流量减少 ， 胎儿会出现缺氧 ， 胎心加速的现象 。 这对于胎儿的发育 ， 健康状况可能都会产生影响 。 因此最好选用一个合适的水温 ， 这样对宝宝来说会比较安全 。 并且为了卫生清洁 ， 比较主张使用淋浴 。
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3、洗澡的次数要有尺度
有些人在热天特别喜欢洗澡 ， 一天三四次 ， 可是同样的 ， 有些人懒于洗澡 ， 一周洗不下一次 ， 说到底 ， 在孕期 ， 每个人都有自己的洗澡频率 ， 自己随着季节和习惯制定 。 一般来说 ， 建议在天气炎热一天洗一次 ， 有条件的可以一天二次 。 到了天气寒冷的时候可以三四天洗一次 ， 这是因为准妈妈身体负担较重 ， 新陈代谢会慢慢的增强 ， 汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛 ， 所以要时刻注意清洗 。
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?4、做好安全防护
卫生间如果有水便会很滑 ， 这对孕妇而言其实是一个高危场所 。 尤其是洗澡的时候地板会更滑 ， 许多孕妇都容易摔倒 。 特别是在孕后期 ， 孕妈的重心会发生变化 ， 肚子还会挡住视线 ， 很容易滑倒 。 如果滑倒在地 ， 就会对孕妇和宝宝造成不可逆转的伤害 。 因此在卫生间里要做好相应的防滑措施 ， 在地上铺上防滑垫 ， 同时也应该增加一些可以让孕妈妈扶住的东西 。 只有做到方方面面的防滑措施 ， 才能够避免这些不必要发生的事情 。
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你们孕期洗澡还有哪些注意的？
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