这4种养生汤你会做吗？养肝祛湿健脾，身体越来越健康！
养生应以养肝 ， 祛湿、健脾为主要 ， 而正值清明后的现在 ， 是最佳的时期 ， 所以学会养生汤就很关键了 。
下面就和小编一起学学这六款祛湿的养生汤吧！让自己的身体越来越健康 。
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赤小豆粉葛鲮鱼汤
食材：赤小豆150克、粉葛800克、陈皮1至4个、鲮鱼450克、生姜4片
做法：1、先把赤小豆、陈皮洗干净 ， 陈皮去掉瓤；备用；粉葛削去外皮洗净 ， 切成块备用 。
2、鲮鱼洗净 ， 把内脏清理干净 ， 然后用小火剪到微黄 。
3、加入生姜 ， 和之前准备的食材一起放入瓦煲内 ， 加入适量的清水 ， 大火煮沸后 ， 改小火煲2个小时 ， 在加入适量的食盐就好了 。
赤小豆粉葛鲮鱼汤既可以清热下火 ， 而且对于祛湿润燥也有着很好的作用 。
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猪横脷煲鸡骨草
食材：猪横脷1条 ， 鸡骨草28克左右 ， 蜜枣2至3个 。
做法：1、先将猪横脷中间的白脂去掉 ， 清洗干净 ， 切成小块备用 。
2、把鸡骨草切成小段 ， 清洗几次 ， 把沙尘洗干净；然后把鸡骨草和猪横脷、蜜枣全部都放进锅里煲 ， 加入适量的清水 ， 烧沸后转小火煲一个办小时 。
3、最后 ， 放入食用盐即可 。
猪横脷 ， 性味甘、平 ， 对人身体的脾有很大的补养 ， 还可以润燥 。 养肺起着很好的作用 。 鸡骨草性微寒 ， 味甘、淡 ， 有着很好的清热 ， 疏肝、止痛的作用 。
而这两种结合在一起就更加具有清热祛湿、养肝 ， 健脾的效果了 。
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炒扁豆芡实淮山煲笋壳鱼
食材：炒扁豆 ， 芡实、淮山各 ， 笋壳鱼1～2条 ， 生姜2至3片 ， 猪瘦肉90克 。
做法：1、将各种食材清洗干净 ， 稍加浸泡；将笋壳鱼清洗干净 ， 小火煎至微黄 ， 也可以不煎；
2 ， 加入生姜和备用食材一起放入瓦煲中 ， 加入适量清水 ， 大火煮沸后转小火煲两个小时 。
3 ， 煮好后加入适量的食盐就做好啦
而这道菜清润可口 ， 也有着健脾祛湿和缓解困意的好处 。
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竹蔗红萝卜马蹄煲茅根
食材：竹蔗350克、红萝卜200克、马蹄9个 ， 鲜白茅根110克 。
做法：1、首先将食材分别清洗 ， 竹蔗的边切开 ， 切成段；把马蹄的皮去掉对半切开 ， 也可以不去皮拍至裂开；
2、加入红萝卜段 ， 鲜茅根段 ， 一起放入瓦煲中 ， 加入适量的水 ， 大火烧至沸腾 ， 然后小火煲一个小时左右；
3、煮好后加入些冰糖就做好了（也可不加） 。
这道菜具有着清热解毒的效果哦！
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