女性常吃它，大肚子变小，子宫也能越来越干净，皮肤白皙不长斑
我们经常会感到奇怪 ， 为什么女性只要一上了年纪 ， 脸上就容易长色斑 ， 并且暗沉没有光泽 。 而男性却恰恰相反 ， 即使年纪逐渐增长 ， 也不会在脸上显示出太多的瘢痕 ， 这其实很大的原因就是因为我们的子宫在长时间的日积月累之下 ， 累积了很多的垃圾 ， 清理子宫垃圾能够促进内分泌平衡 ， 增加新陈代谢 ， 脸上的色斑就不会长出来了 ， 今天给大家推荐一个食材 ， 它就是毛豆 ， 其实也是新鲜的大豆 ， 粗纤维和大豆异黄酮能够调节内分泌排毒促消化 ， 日常可以经常吃 ， 能够很好的改善我们的新陈代谢 。
糟毛豆—最简单的菜谱
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By小小小饕客
配料：
毛豆按自己所需、糟卤按需、八角1个
烹饪步骤：
1.毛豆两头用剪刀减掉（为了糟的时候容易入味） ， 用清水洗净 ， 滤干 。
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2.清水烧开倒入毛豆煮3-5分钟 ， 建议放点食用碱 ， 可以保持毛豆绿色 ， 而且好煮熟 。
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3.煮熟后控干 ， 并迅速用凉开水或者冰水让毛豆迅速降温 ， 这样可以保持毛豆的绿色 ， 不然容易黄点 ， 颜色不好看 。
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4.凉透后倒入糟卤 ， 建议可以放一颗八角一起 ， 已淹没毛豆为量 。 放冰箱冷藏1小时左右就可以吃啦！
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5.糟好的样子哦 。 小朋友很喜欢吃 。
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豌豆荚5斤净重云南带壳毛豆四季豆青豆蚕荷兰甜豆角新鲜农家蔬菜
￥28.8
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烹饪小贴士：
食用功效1、改善人体的新陈代谢：毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜 ， 但其中多以不饱和脂肪酸为主 ， 它们可以改善脂肪代谢 。 2、促进胃肠蠕动：毛豆中还含有丰富的食物纤维 ， 不仅能改善便秘 ， 还有利于血压和胆固醇的降低 。 3、增进食欲：毛豆中的钾含量很高 ， 夏天常吃 ， 可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失 ， 从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降 。 4、预防骨质疏松：毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物 ， 特别是大豆异黄酮 ， 被称为天然植物雌激素 ， 在人体内具有雌激素作用 。 5、美容减肥：毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效 。 毛豆营养丰富均衡 ， 含有有益的活性成分 ， 经常食用 ， 对女性保持苗条身材作用显著 。
你家经常会吃毛豆吗？
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