1月份去西藏旅游，需要注意些啥
1、防晒 2、抗高反的药 3、心里准备 4、尽量好一点的装备 5、保暖 西藏没有我们想像中的落后，像拉萨和日喀则还是比较现代化的，川藏线上食宿也正常。没有什么要特别要注意的。 1月份去西藏有个好处，你看到南伽巴瓦峰真容的概率比较高一些。
■网友的回复
气温低，注意保暖。高反出发前：
出发前提前15天，红景天泡水，或者提前7天吃红景天胶囊。
红景天对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。
【1月份去西藏旅游，需要注意些啥】 到西藏当天：
不要乱跑乱跳（特别容易加重身体对氧气的需求，引发高反）。
安安静静躺着，睡觉。带些巧克力这样的食物，吃点会舒服一些。
西藏的医院都有高反急救的，吸氧+注射葡萄糖。
扛不住了直接去医院，千万不要楞扛。
■网友的回复
先说一下，一月份是最适合到拉萨晒太阳的，每年我最喜欢的就是1月2月，稍后会有写有注意事项。
冬天到拉萨是需要勇气的，尤其是寒潮像猛虎一样袭来的1月。在内地，光是大雪、冰霜、冷空气一类的词就足以让大家好好地“透心凉”一把，然而在离太阳最近的西藏，却有成群结队的人聚在太阳下，只穿一件薄毛衣，喝甜茶、谈天、说笑，他们温暖而惬意的样子，简直让人忘记身处何时，又在何地。
其实，在拉萨晒太阳已是老生常谈的话题，你到诸如大昭寺广场、玛吉阿米、仓姑寺甜茶馆等地，要上2磅甜茶，然后眯缝着眼，一边喝甜茶一边发呆晒太阳。
拉萨1月的阳光，与任何一个月份都不同，既不像7、8、9月时那般浓烈，也不似10、11、12月，因天气尚不严寒而让人忽略了它的温暖。拉萨1月的太阳，它们洒满城市的每一个角落，让每一条街道、每一栋房屋、每一块砖瓦、每一份心情都变得细腻而温润起来。
进藏，尤其是在冬季，难免有很多的顾虑和担忧：冬季会不会很容易高反、路况是不是很不好，冬季到西藏旅游需要带什么……所以，下面给题主小伙伴说一说基本注意事项：
01/关于高反很多人怕冬季进藏，主要还是担心“高原反应”。虽然高反的科普很多，但还是有必要跟大家重申一遍：高原反应并不是疾病。长期生活在低海拔的人到达一定的海拔高度后（一般3000米左右），身体为了适应随着海拔高度升高而造成气压差，空气干燥，含氧量少等的变化，而产生的自然生理变化。对于大部分人的反应是头疼口干，入睡困难，一般1~2天即可消失。
如何预防和缓解高反
旅行的心态决定了旅行的满意度，进藏前不需要做过多的运动和锻炼。刚到西藏，少活动，多休息，多喝水，不要着急到处玩，先在拉萨市内逛逛，让身体慢慢适应高原，然后再去海拔高的地方游玩。如果高反严重的话，服用缓解高反的药物，到医院吸氧也有很好的效果。
冬天会比平时容易高反吗？
气候的变化会有一些差别，但影响不大。如果要高反，不管什么时候去，都会有的，主要还是看自身的适应情况和保持良好的心态。去了，你会发现其实并没有想象中的那么可怕。大多数问题，都是因为我们自己“怕 ”出来的。
02/关于冬季衣物有人认为到西藏玩一定要一身户外装备。如果你的行程计划是要去观赏珠峰，或者到冈仁波齐去转山，再或者到中国最后一个通车的墨脱县徒步，户外装备保护自己是非常必要的，如果只是平常的旅行，则完全用不着武装到牙齿。
冬季的西藏虽说没有想象中的那么寒冷，但冬天早晚温差较大，夜间温度保持在零度以下，风沙也较大，所以要做好保暖措施，羽绒服、保暖内衣、帽袜、鞋子要好一些（最好防水的，因为是户外）
灿烂的阳光带来了温暖和舒适，即使是在冬季，紫外线也非常强。而且高原地区，气候干燥，风沙大，空气湿度小，所以墨镜、防晒霜、润肤霜等防风防晒防干燥措施必备，如果怕紫外线可以再准备一个口罩。
03/关于交通如今交通越来越发达，进藏的方式也很便捷：飞机、火车、汽车。冬季进藏，无论是火车票还是机票都比较宽裕，不用抢票，而且机票相对旺季便宜不少。
自驾是广大户外爱好者的首选。虽然目前进藏的自驾路况越好越好，但是不论选择哪条国道总里程都在2000公里以上，这就意味着每天的行驶里程都将超过300公里，但对于一个没有山区驾驶经验的人来说，这多少也算一个不小的考验。
冬游西藏自驾建议
川西地区的317、318国道有着共同的道路特点，弯道多、坡度大、道路窄，所以每个车最好有两个驾驶员，轮换开车避免疲劳驾驶。
冬季下雪路况更为复杂，沿途塌方、滑坡、暗冰，一定要减速，准备好防滑链。建议关注西藏本地的交通公众号，实时了解最新的交通路况，以免造成出行不便。
川藏线最美的景色都在路边，但这对驾驶员来说是种严重的干扰。觉得景色好找一个安全的地点停车下来照相，不要分神看景色和自拍。
04/关于景点自治区政府“冬游西藏”政策已连续施行3年，主要意思是除寺庙以外的景区全部免门票，可以省下一笔不小的银子。
除了纳木错、珠穆朗玛峰、帕拉庄园等景点关闭外，其他可以按照自己意愿前往。
推荐去的几个地方。
拉萨：布达拉宫、八廓街、大昭寺、小昭寺、扎基寺、哲蚌寺。
日喀则：扎什伦布寺、白居寺、羊湖（在拉萨去日喀则的路上）。
然后林芝市全境，仅走在路上就是很美的。
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■网友的回复
尽量多穿点衣服，别感冒。
■网友的回复
如果高反强烈，可以去药店买点葡萄糖直接喝，效果挺好的一定带好身份证，住在青旅或路上随时可能要被查
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