在中国 ， 每年熬夜猝死的人有55万 ， 其中90%以上都是年轻人 。
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长期缺觉 ， 会对身体的各项机能造成不可逆的损伤 。
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知乎上有个问题：“为什么现在好多年轻人的身体越来越不行了？”
有个高赞回答是：“身体是人类最诚实的镜子 。 你去看看现在大多数年轻人在干什么 ， 就明白了 。 ”
好好吃饭 ， 好好睡觉 ， 本是最自然不过的事 ， 可现在 ， 却越来越成为了奢侈 。
就拿熬夜来说 。 回想一下 ， 你有多久没有在10点左右入睡 ， 并安安稳稳地睡个好觉了？
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