谢谢邀请。人生在世，伤害难免。很多人越过越不能做自己，然而我们又无比渴望成为自己。开朗与内向各有各的好。记住，内向是对内向人的保护。
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首先感谢邀请！！！认真的看完了你的文字，确实字字句句发自肺腑，文采也比较好。想要变回开朗，证明你也喜欢开朗，那么这就好办了，要把过去伤害你的那些种种都忘记，如果你不想也没有关系，可以把它压缩成为你心底里最小的一个部分，当有一天你变得开朗了，你再把它拿出来当作一个经历，一个笑话去跟朋友说起来的时候就没那么重要了。变的开朗，那就从自己做起，找一些自己喜欢的娱乐活动，一些自己喜欢的运动，首先从和陌生人交往开始，去健身房，都是不错的选择啊，又能健身，又能认识新朋友，最重要的还可以减肥啊。不要让以前的那些种种不愉快围绕着你，那些都过去的别再纠结，结交几个知心朋友，不用几个，知心的一个足以，有什么心里话可以讲出来，并且她还可以给你一些建议的朋友。其实最重要的还是自己啊。我也不会多说什么，都是一些简单的小建议，可以去尝试。期待你开朗起来啊……
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其实抑郁这种境遇人生或多或少都会遇到，题主可能是自从变故之后遇事就会想很多，会把很多不相关的事情都怪罪在自己头上。这种心态我也曾有过，也一直兜兜转转未能找到当初那个更纯粹，更率真的自我。不过我以为想要重新变得开朗还是要融入到其他人之中去，多交朋友，多出去玩，遇事多倾诉，遇到困难还是要有钝感，多运动，找一项挚爱的运动坚持下去。生活本身很难再像小时候那般顺畅的无忧无虑，而我们也会在与它的斗争中变强吧 与君共勉啦
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我跟你情况差不多，我也想变回开朗的我，所以也来看看大神们的指教。路过看到你提问，让我想了好久，也想写一下我自己。—————————————————————我以前在学校的时候，整天和一群好朋友打打闹闹，打排球啊玩各种幼稚的游戏，开心到飞起！现在毕业了，每个人都在不同的地方工作，而且每个人都很忙，聊天群里都是静悄悄的。我之前是做销售的，虽说我表面上是开朗的，但内心还是有些怯懦，销售这份工作真的顶着巨大的压力，每天面对各种各样的客户，销售中的每一个步骤也都不容易，售前售后回访必不可少，我内心真的是拒绝的，我不想跟那些恶心的大叔聊天 长时间的这样与自己内心作对，让我内心有了阴影，一年后我辞职了。现在每每想起做销售工作时的各种问题都觉得好难受，不愿想起。之后就不太愿意跟陌生人说话，朋友出去玩带上我，我都是坐在角落里玩手机，偶尔鼓起勇气去点两首歌，还被人切掉 还不能生气。心想算了，跟他们不熟，玩不起来的。之后很多次，被各种朋友带出去玩，不管他们玩的多嗨，我始终是趴体冷场王 我开始觉得自己有问题了，之后不断怀疑自己，觉得自己不合群，没有人懂得自己，也放任自己，自己活在自己的世界里。直至最近被我家人提到这个问题，我才意识到自己的问题有些严重了。我觉得要我改变自己。具体怎么改变我还想不出来，我想先找以前的朋友多聊聊天，找回以前一起吹牛逼的感觉。然后让自己多发声，自己朗读书本，报纸之类的。嗯…不管用什么方式方法，有想法去改变就好。没能给你提供到什么有用的方法，很抱歉。只想着找到一个与自己相似的人，忍不住想交流一下，如果你不喜欢，就当我在自言自语吧。
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我现在也这个样子，不知道怎么面对，想过死，现在还有点儿想。 邀请了一些人，希望能有答案…
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