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[男友]20岁女孩，剧烈呕吐，检查结果出来后，男友却质疑她没有吃药( 二 )

[男友]20岁女孩，剧烈呕吐，检查结果出来后，男友却质疑她没有吃药
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4、过度节食
有些女性朋友 ， 一段时间饮食不控制 ， 不运动 ， 体重骤增 。然后就开始节食 ， 使体重骤降 。
这样的方式 ， 对健康而言是非常有害的 。过量的节食 ， 身体没有足够的营养 ， 会加速人体衰老 。同时暴肥暴瘦 ， 也会导致皮肤松弛 ， 出现皱纹 。
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5、情绪抑郁
情绪抑郁会影响体内激素分泌 ， 导致神经紧张 ， 从而影响睡眠质量 ， 使人处于疲惫状态 ， 很容易加速衰老 。
情绪抑郁还会导致肝火郁积 ， 影响体内的代谢循环 ， 导致毒素无法及时排出 ， 容易加速衰老 。
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6、抽烟喝酒
对于女性来说 ， 吸烟更是加速衰老的凶手 。因为吸烟会减少皮肤的血流量 ， 使皮肤变黄 ， 甚至出现皱纹 。
有些女性朋友由于工作需求或者是个人喜好 ， 也会大量饮酒 。研究显示 ， 过量的酒精会增加人体内自由基的数量 ， 使人早衰 。
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女人想要健康更长寿 ， 记住三个一 ， 四个伴！三个一：
1、一份紫色
来源：紫薯、紫米、桑葚、茄子、蓝莓、紫甘蓝等 。
紫色果蔬中 ， 一般都会含有丰富的花青素 ， 而花青素具有强力的抗血管硬化的作用 ， 其抗氧化能力是维生素E的50倍 ， 维生素C的200倍！
常食紫色食物 ， 不仅可以延缓衰老 ， 并且在减少细胞氧化的过程中 ， 保持细胞的活跃度 ， 进而强大人体组织和器官的功能 。
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2、一处穴位
命门穴：人体的长寿大穴 ， 命 ， 指生命；门 ， 指门户 ， 是益肾的要穴 。
位置：位于于第二、三腰椎棘突间 。
作用：温肾助阳、镇静止痛 。现代常用于治疗X功能障碍、前列腺炎、月经不调等 。
方法：用中指尖 ， 按命门穴 ， 由轻而重的揉按50下左右 ， 再手握空拳横擦50下即可 。
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3、一项运动
动摇则谷气得消 ， 血脉流通 ， 病不得生！
积极运动 ， 有助于控制体重 ， 避免肥胖 ， 进而减少疾病的发生 。
另外 ， 长期坚持运动 ， 能让身体各系统功能增强 ， 提高自身免疫能力 ， 延长寿命 。
所以 ， 作为女人 ， 日常也要保持适度的运动才好 。
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四个伴：
1、粗粮为伴
饮食过度精致 ， 不适合女人抗衰老 ， 要适当添加粗粮才好 。
大部分粗粮 ， 不仅含有人体所必需的氨基酸和优质蛋白质 ， 还含有钙、磷等矿物质及维生素 。


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