原创 40岁以后的人，3件事，若平时坚持做好，老了痴呆不会来找您
傻大方_本文原始标题：40岁以后的人 ， 3件事 ， 若平时坚持做好 ， 老了痴呆不会来找您
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说到老年痴呆 ， 在医学上被称为阿尔茨海默病 ， 它是一种老年病 ， 常出现在65岁以上的老年人身上 ， 并且年龄越高 ， 患病的风险也会越大 。
你可能也从身边朋友的嘴中听说过 ， 或是在电视上看到过 ， 患了病的老人刚开始会健忘 ， 慢慢地可能连回家的路也找不到 ， 最后还会发展成在生活上完全无法自理的状态 。
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据统计数据显示 ， 全世界每7秒便会有一人发生痴呆；而中国 ， 又是全球中 ， 痴呆患者最多的国家之一 ， 目前我国的老年痴呆症患者 ， 已经达到900多万 ， 并且还在逐年上升 。
它的发展过程 ， 可分为3个阶段：前3-5年一般为早期阶段 ， 中间阶段可能又会持续5年左右 ， 而晚期一般也会持续5年左右 ， 最后才离开 。 这么长的发展过程 ， 对自己和家人的生活质量 ， 影响是可想而知的 。
值得探讨的是 ， 在我国这900多万痴呆人群当中 ， 其实有许多（遗传和疾病因素以外）是可以避免 ， 或者延缓病情的；可惜的是 ， 他们和自己的家人 ， 对早发现、早预防和及时干预老年痴呆的知识 ， 完全处于空白的状态 ， 以至于病情恶化后 ， 才想起了就医治疗 ， 但这时多半已经晚了！
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处在痴呆的路口的老人 ， 身上有3种变化 ， 做子女的 ， 最好对照一下
做子女的 ， 为了老人的健康 ， 也为了家庭的质量和幸福 ， 建议好好看一看！
1症状
老人开始忘事：比如刚刚才发生不久的事情 ， 老人一转身 ， 或过一小会全忘了 ， 不管怎么想都想不起来 ， 并且发现这种情况已经有几次以上的 ， 需警惕可能是老年痴呆的早期 。 如果是很久以前的事情 ， 有许多已经记不起来了 ， 则表示老年痴呆可能已经到了中期 。
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1表现
对一切开始淡漠：老人如果出现淡漠 ， 平时总爱呆坐一处 ， 少言不动 ， 对周围的人和事缺乏反应 ， 别人再三催促后才有所行动 ， 发现老人常有这样的表现 ， 要考虑可能是老年痴呆的早期 。
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1行为
爱收集东西：需要说明的是 ， 这里说的收集东西 ， 和收藏是不同的 ， 我们要区分开 ， 有兴趣、有条理的收藏喜爱的东西不算 ， 需要注意的是那种没有目的 ， 胡乱什么东西（没有的废品、垃圾等）都往家里收集 ， 这种才预示有老年痴呆的风险 。
老年痴呆症发病隐匿 ， 症状和病情是一步步地加重 ， 只有早发现、早干预 ， 才能有效延缓老病程 ， 减小对病人身体和病人家庭的影响 。 上面3种情况 ， 若发现自己家的老人和长辈有符合的 ， 一定要引起重视 ， 最好及时去就医排查一下 。
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说到如何预防老年痴呆症 ， 这里提醒您一定要趁早 ， 只要年龄过了40岁 ， 就要开始有意识地预防老年痴呆症 ， 在生活上建议做了下面几点：
40岁以后的人 ， 3件事 ， 若平时坚持做好 ， 老了痴呆不会来找您
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常运动
40岁以后 ， 每天规律的运动30分钟 ， 不仅能帮助锻炼和舒缓身体 ， 放松心情 ， 还能协调大脑与身体各部位的配合 ， 使中枢神经系统更加活跃 ， 让大脑变得更活泼 ， 从而有效帮助降低老年痴呆的发生 。
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勤用脑
“刀不磨就生锈 ， 脑不用就痴呆”；医学上也发现一很有个有意思的事实 ， 那就是受教育程度低的人 ， 更易患老年痴呆 ， 而一个人受教育程度越高 ， 患痴呆的风险就越低 。 从这里不难看出 ， 人只有勤用脑、多学习 ， 常做点益智的事 ， 才更利于保持大脑的敏捷和健康 。 因此 ， 退休以后的人 ， 建议培养一些用脑的小爱好 ， 最好每天都能适当地用一用脑 ， 别让自己“大脑生锈” 。
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多吃坚果
核桃和坚果类食物中 ， 镁含量非常丰富 ， 这种物质对预防痴呆有较好的效果 ， 40岁以后每天都坚持吃一小把 。 另外 ， 蔬菜、海鲜类、水果类食物 ， 对预防痴呆也有较好的效果 ， 平时多搭配着吃 。
【原创 40岁以后的人，3件事，若平时坚持做好，老了痴呆不会来找您】结语：健康是人生第一大本钱 ， 关注我 ， 每天学习有用的养生知识 ， 我把健康带回家 ， 才是给家人最好的礼物！
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