研究表明：骑自行车可以让肠道更健康
芬兰科学家发现 ， 自行车运动可以改变肠道菌丛 ， 减少肠道发炎反应 。
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芬兰Turku大学研究团队招募了17名经常久坐、体重过重的女性 ， 想要了解在饮食条件不变下 ， 骑自行车这类的运动是否会影响肠道菌丛生态 ， 于是为这些过重女性设计了自行车运动计划表 ， 她们被规定连续6周 ， 每周都要骑3次自行车 ， 使用自行车功率计来确保每个人每次的训练强度及时间 。
6周结束后 ， 研究团队分析了受试者肠道生态菌丛的组成和功能 ， 发现会让肠道发炎的「变形菌门」数量减少 ， 而一种可以帮助改善代谢的AkkermansiaMuciniphila益生菌数量增加 ， 而某些研究指出该益生菌可以预防肥胖和糖尿病 。
原来骑车好处这么多啊
不说了小编要去骑车了~
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参考期刊：《先驱微生物学》(FrontiersinMicrobiology)
【研究表明：骑自行车可以让肠道更健康】https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2018.02323/full
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