想知道自己属于那种体质吗？点进来！
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同样的妹 ， 有的人胡吃海喝还前凸后翘 ， 有的人喝凉水都长胖 。
同样的感冒 ， 有的人两三天就好了 ， 有的人十几天了还不见好 。
同样的夏天 ， 有的人热的吐舌头 ， 有的人长袖长裤还四肢冰凉 。
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种种同样下的不同样 ， 都与个人体质不同有很大关系 。 体质不同 ， 身体状态、机能也有差异 ， 不同体质的人只有选择适合自己的养生方案 ， 才能结合体质进行预防 ， 通过改善体质、调整功能状态 。
所以如何知道自己属于哪种体质呢？
我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件——《中医体质分类与判定》将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型 。 大家可以看完后 ， 可尝试给自己的体质分个类 ， 在文章下方留言 ， 有来自东进中医院的名医们帮您分析哦~
折叠平和质(A型)（每种体质的标题请用不同的颜色）
总体特征:阴阳气血调和 ， 以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征 。
常见表现:面色、肤色润泽 ， 头发稠密有光泽 ， 目光有神 ， 鼻色明润 ， 嗅觉通利 ， 唇色红润 ， 不易疲劳 ， 精力充沛 ， 耐受寒热 ， 睡眠良好 ， 胃纳佳 ， 二便正常 ， 舌色淡红 ， 苔薄白 ， 脉和缓有力 。
折叠气虚质(B型)
总体特征:元气不足 ， 以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征 。
常见表现:平素语音低弱 ， 气短懒言 ， 容易疲乏 ， 精神不振 ， 易出汗 ， 舌淡红 ， 舌边有齿痕 ， 脉弱 。
阳虚质(C型)
总体特征:阳气不足 ， 以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征 。
常见表现:平素畏冷 ， 手足不温 ， 喜热饮食 ， 精神不振 ， 舌淡胖嫩 ， 脉沉迟 。
折叠阴虚质(D型)
总体特征:阴液亏少 ， 以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征 。
常见表现:手足心热 ， 口燥咽干 ， 鼻微干 ， 喜冷饮 ， 大便干燥 ， 舌红少津 ， 脉细数 。
折叠痰湿质(E型)
总体特征:痰湿凝聚 ， 以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征 。
常见表现:面部皮肤油脂较多 ， 多汗且黏 ， 胸闷 ， 痰多 ， 口黏腻或甜 ， 喜食肥甘甜黏 ， 苔腻 ， 脉滑 。
折叠湿热质(F型)
总体特征:湿热内蕴 ， 以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征 。
常见表现:面垢油光 ， 易生痤疮 ， 口苦口干 ， 身重困倦 ， 大便黏滞不畅或燥结 ， 小便短黄 ， 男性易阴囊潮湿 ， 女性易带下增多 ， 舌质偏红 ， 苔黄腻 ， 脉滑数 。
折叠血瘀质(G型)
总体特征:血行不畅 ， 以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征 。
【想知道自己属于那种体质吗？点进来！】常见表现:肤色晦黯 ， 色素沉着 ， 容易出现瘀斑 ， 口唇黯淡 ， 舌黯或有瘀点 ， 舌下络脉紫黯或增粗 ， 脉涩 。
折叠气郁质(H型)
总体特征:气机郁滞 ， 以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征 。
常见表现:神情抑郁 ， 情感脆弱 ， 烦闷不乐 ， 舌淡红 ， 苔薄白 ， 脉弦 。
折叠特禀质(I型)
总体特征:先天失常 ， 以生理缺陷、过敏反应等为主要特征 。
常见表现:过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等;患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征;患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征 。
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所以 ， 你是什么体质呢？欢迎留言哦~?(′???`)比心
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