春天容易长粉刺咋办，营养师：常喝此粥预防和缓解使皮脂分泌量增加

为什么春季容易长粉刺呢？因为气温的上升，使皮脂分泌量增加，过剩的皮脂一旦与灰尘、老化角质混合，就会堵塞毛孔，造成皮脂无法正常排出。于是，平时还老实呆在毛孔里的痤疮杆菌，得到皮脂的滋润后大量繁殖，促进了粉刺的生长。

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【春天容易长粉刺咋办，营养师：常喝此粥预防和缓解】那么枇杷叶菊花粥具有清热解毒、化痰止咳,除湿软坚等的作用,非常适宜于调理和预防粉刺初起。

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做法：枇杷叶7克,菊花4克.薏苡仁15克,粳米40克，先将前枇杷叶、菊花加水3小碗,煎至2小碗,去渣,加入薏苡仁、粳米和水适量,煮成粥，吃法：一天吃一次，连吃三天左右。

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作者简介
陈敬斌，营养师，康复师，国家一级烹调技师，高级技师，医学硕士研究生学历。
从事康复、营养工作快10年。
在三级医院、二级医院、一级医院营养科、康复科工作过。
目前在互联网医院营养科康复科从事康复、营养工作，也在线下医院营养科、康复科工作。
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春天容易长粉刺咋办，营养师：常喝此粥预防和缓解

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