从日常生活中预防青光眼的办法
文章图片
青光眼这一病症想必大家都有所听闻 ， 虽然多数见发生在老人的身上 ， 但是其实只要我们没有把握好相应的爱眼的方式 ， 任何的人都会有可能患上青光眼的 ， 下面我们一起来了解下 ， 在生活中该如何来预防青光眼的发生吧 。
1、工作学习环境不宜过暗 ， 光线要充足 。 如果光线不足 ， 会使瞳孔散大 ， 诱发青光眼 。
2、三餐定时定量 ， 切忌暴饮暴食 。 食物以易消化 ， 富含维生素为主 ， 忌刺激性食物 ， 如辣椒、姜、葱等 。 每次饮水不宜超过300-500毫升 ， 少饮茶、咖啡 。 戒烟酒 。
【从日常生活中预防青光眼的办法】3、不宜过度用眼 ， 避免疲劳 ， 注意劳逸结合 ， 阅读时间不宜超过30-40分钟 。
4、可做一些有助降眼压的运动 ， 如：散步 ， 跑步 ， 骑自行车等 。 低头弯腰过猛的力量型运动、精神过度紧张的和碰撞剧烈的运动 ， 如：举重 ， 俯卧撑 ， 仰卧起坐 ， 足球 ， 羽毛球、游泳等不宜参加 。
5、不宜从事夜间工作及美工、纺织化工、国防等辨色要求高的职业 。
6、若出现眼胀眼痛、头痛、呕吐、视力骤然下降等情况 ， 即到医院求诊 。
7、情绪要稳定 ， 波动不宜过大 ， 保持乐观 。
推荐阅读
- 百亿富豪遇“麻烦”，相中老牌百货，举牌后遭警示，恐添变数？
- 美国用“核试验”来恫吓中国“核裁军”，那是赤裸裸的核讹诈
- 颠覆未来战场？美军成功测试新武器，但中国早用来砍树了
- 中韩季中杯A组巡礼，综合数据T1和FPX更好，大概率会携手小组出线
- “神童”将加入NBA发展联盟？未来的中国男篮，强敌恐不止日本！
- 加利亚尼：我心中有一大遗憾，那就是2016年没签下泽林斯基
- 中美关系直击要点！外交部长王毅记者会核心内容精炼 提及中美关系、病毒源头、香港事务等问题
- 疫情想借疫情敲诈中国是白日做梦！王毅这些话掷地有声
- 短版上衣是时尚穿搭中绝对不可少的一部分，10种造型让你充满魅力
- 岂有此理，6000华人宣誓加入美国，扬言中国无权取消他们国籍