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83岁的老爷爷，坦言自己还年轻浑身充满力量，秘密是什么？

每个城市都有老年大学 ， 可能平时大家并不是很关注这个 。 老年大学的课程非常丰富 ， 从琴棋书画到广场舞和厨艺 ， 从乐器到手工 ， 包罗万象 。 几乎你年轻时想学 ， 又没有机会学的他都有 。 老年大学弥补了老年人退休以后枯燥无味的生活 ， 给老年人提供了一个社交平台 ， 同时也让很多老年人找到了自己的兴趣爱好 ， 重新焕发出活力和热情 。
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最近广州老年大学的瑜伽班火了 。 确切的说是中老年男性瑜伽班火了 。
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从老师到学员全部都是中老年男性 。 整个瑜伽班就属老师胡亚军最年轻 ， 今年也50岁 。 而瑜伽班最年长的学员任振池今年已经83岁了 。
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广州日报还特意采访了这个中老年男性瑜伽班 。 并且在广州日报头版头条刊出 。
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谈起瑜伽 ， 任振池老人有一肚子的话 。 他说年纪大了关节都僵硬了 ， 柔韧性大不如从前 ， 蹲下来都比较费劲 。 听别人说瑜伽可以增加柔韧性就想报个班试试 ， 但是朋友和家人都不同意 ， 最主要的原因是年纪大了不安全 ， 而且认为瑜伽是女性练习的 。
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但是他还是坚持上了一节体验课 ， 从此一发不可收拾 。 老人自己坦言：练了瑜伽以后 ， 不但柔韧性增强了 ， 能蹲下来了 ， 手也能够到脚趾了 ， 而且觉得自己还很年轻浑身充满力量 。 这个83岁的老男孩说只要允许会一直练下去 。
在生活中 ， 经常有人问年纪大了 ， 可不可练习瑜伽 ， 身体僵硬可不可以练习瑜伽 ， 尽管你无数次的肯定地告诉他可以练习 ， 但依然没有用 。 瑜伽适合所有人 ， 也包括老人 。 艾扬格大师说过 ， 只要你还能够呼吸 ， 就可以练习瑜伽 。
我们强调瑜伽练习一定不要攀比 ， 根据自己的身体情况循序渐进 ， 对于中老年人更要严格遵守这一点 。
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任振池老人也说了：练瑜伽不是要你动作做得有多完美 ， 而是通过动作的练习 ， 让你的心安静下来 ， 中老年人承受了太多的压力 ， 通过练习瑜伽舒展身心 ， 拥有一个健康的身体 。 老人还说：瑜伽是一种生活方式 ， 更是一种生活态度 ， 瑜伽 ， 从来不怕晚 。
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《瑜伽之树》中关于老年 ， 有一段很有意思的描述 ， 和大家一起分享 。
艾扬格大师在书中说到：为什么老年男性依然喜欢性 ， 在性面前 ， 他们从来不认为自己老了 ， 看见年轻的女孩依然会心猿意马 ， 尽管生理上可能真的不行了 。 可是要他练点瑜伽或者做点别的来维护身体健康 ， 他又会说 ， 唉 ， 我老了 。 所以心能创造 ， 也能摧毁 ， 心一边在成就你一边也在摧毁你 。
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所以不要以任何理由怀疑自己能不能练习瑜伽 ， 更不要用任何理由来暗示自己不能练瑜伽 ， 能不能练习瑜伽的唯一理由和条件是：你是否真心喜欢 ， 如果不确定 ， 就去上几堂体验课 。 喜欢接着练 ， 不喜欢放弃 ， 就这么简单 。
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