[燕园心理]是未完成情结在作祟，60％夫妻假装幸福：假装的背后是强迫型人格( 四 )
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1、消除婚姻中的“粉色大象”效应 。 哈佛积极心理学教授发现一个经典的心理学小实验 ， 当你反复在内心告诫自己：“不要想粉红色的大象！不要想粉红色的大象！……”你会慢慢发现眼前会更清晰地呈现出那头粉红色的大象 。 因为在潜意识结构里是不存在否定关系的 ， 否定词语会被自动忽略 ， 所以越是强调不要做什么 ， 反而会加强这个做法本身 。 同样的 ， 你越是在婚姻中强调幸福的重要性 ， 那么 ， 你反而会更加抓住一些婚姻中的瑕疵不放手 ， 认为它们让你不幸福 ， 于是你辛苦控制、纠正 ， 给婚姻带来更多争吵 。 不如放松下来 ， 承认婚姻就是日常琐碎的 ， 幸福与不幸福杂陈的 ， 不对其有更高的期待 ， 也就不容易失望 ， 更能接受并耐受婚姻中各种各样的东西 。
2、顺其自然 ， 面临婚姻摩擦时可以微微一笑 。 我们生活中普通的婚恋生活 ， 其实都是平常的 ， 平淡的 ， 甚至充斥着各种小矛盾摩擦的 。 我们无需夸大婚姻中的摩擦 ， 也无需逃避 。 与其常常为了“红颜蓝颜”而跟另一半烦恼 ， 不如扩大自己的社交圈 ， 走出婚姻的围城 ， 让自己可以身处婚姻 ， 而不属于它 ， 还是有适当的自由度 ， 不苛责自己 ， 也就不容易苛责别人 。
3、完形未完成情结 ， 心灵成长不停步 。 确实 ， 两个人的婚姻 ， 六个人在场 。 婚姻是两个家族的融合 ， 男女两个人种的结合 ， 肯定会带来很多课题 。 如果你也有本文男女主人公类似的“未完成情结” ， 建议你们可以分别进行心灵成长 ， 在心理咨询师的帮助下去完形自己的这一情结 ， 去化解掉内心残存的创伤地带 。 有一句话“当你想逃的时候 ， 就是疗愈你自己的最佳时机 ， 勇敢面对自己 ， 穿越内在无力、无助的部分” 。 完形每一个伤口 ， 也只有全然化解并放下 ， 也才能扫清婚姻中的情绪垃圾 ， 不再活在未完形的内心戏目中去彼此折磨 。
【[燕园心理]是未完成情结在作祟，60％夫妻假装幸福：假装的背后是强迫型人格】文/予禅燕园心理资深心理咨询师
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