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从小就被父亲施予冷暴力，他死后却不能感受到解脱，母亲却继承了他的冷暴力，我该咋办

谢题主邀。题主你和你母亲的关系不急在这一年改善，来日方长。题主你今年的主要任务就是考一个好的大学，尽全力提高自己的成绩。题主你赶紧找个靠得住的老师，帮你分析一下你到底考哪个大学合适，哪个专业合适？然后根据目标大学目标专业的成绩倒算每一门功课要拿多少分，制订详细的复习策略，全力以赴。等你上了一个好大学，可以凭着自己的能力找一家好的公司好好上班，工资足以让你不依靠遗产也能愉快地生活下去，你再与母亲坐下来谈一谈未来的相处，包括财产的处理，包括你愿意以什么的方式给她提供经济帮助，包括你希望她用一种什么样语气和你好好说话。目前这一年里，不要考虑和母亲和解这件事，只考虑刷题背书提高成绩。题主尽量把学习计划排得满一些，早晚都可以出去跑步，避免与母亲的正面接触。必须见面的时候，如有必要，塞静音耳塞，面带微笑。等你上了好大学，有了好工作，有了好伴侣，你自然会收到许多来自外界的正面评价，从而可以重新建立自己的自信心，学习更多自我认知的方法，走向你想要的幸福生活。题主你现在的世界太窄了，窄到只有父母没有其他，放大了父母的负面情绪对你的影响。当你有新的途径接收外界的正面信息，父母的反馈只占其中很小的一部分时，你就不会再有这样的困扰。而这一切的前提是你今年的努力，你的高考成绩。因此，请认真高考，用尽全力考个好分数吧！你的母亲经历了丧夫、失财，有巨大的不安全感和心理失调，因此她现在不能以正确的方式来对待你。你的母亲不仅是母亲，同时也是一个人。所以她会有人的脆弱与敏感不安，会担心自己老了没钱活得很差，会担心你离开她，同时在丧失亲人的情感冲击下，显得行为情绪失当。母亲这个身份，在很多时候，并不意味着快乐与幸福，还意味着麻烦与苦难，显然题主你的母亲放大了后面这一段，从而释放了自己的负面情绪。我自己也已为人母，我并不能做到每天都慈眉善目地对待我的孩子，我是人，我也会有不开心和愤怒，我只能尽量去控制自己在孩子面前的表现，并且让孩子具备一些小技巧来对抗我失控时的不当行为。但真的不是做了母亲以后就能飞升成圣人的，我还是原来那个我而已。这么说的意思是，请题主你换位思考一下，如果你是你的母亲，在遇到这些情况时，抛开母亲这个身份，仅仅基于人，你会怎么处理？这样你会更能理解你母亲的痛苦与恐慌，以后才能坐下来好好的与母亲沟通。像保护心爱的女人/朋友一样，去对待你的母亲，不要把她当成你的敌人。
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因为你还处在这个环境中，很难跳出来证明自己的价值。你的世界太小了，加上你现在高三，大部分时间都在学校中，没有办法去认识新的朋友，生活经济也依赖母亲，自己不能独立之前，其余的一切都是空谈。独立包括心理独立和生理独立。你现在已经认识到自己身上的一切问题，这是一个很好的表现，最怕的就是在这个环境中压抑到连自己都习惯了，连自我救赎的愿望都没有了。生理独立就是，等你上了大学，你可以通过自己去找兼职，挣一些钱，出门旅游，看看世界，或者有能力帮助母亲减轻一下生活负担，也可以认识一些正能量的朋友，在一起体验美好的大学生活。而高考就是你改变自己的最好一步。题主，你可能现在还不能明白，好大学对一个人是非常重要的，尤其是对你，你需要一个正能量的朋友圈，不断鼓励你，帮助你，帮你完善自己的人格，你要努力往这种圈子靠拢。心理独立是指，你已经发现了自己有点问题，精神分析法中说幼年时期的痛苦体验会很大程度地影响个体的性格和人格的形成。你缺少鼓励，建议你买个小本本，每天在上面写一句“我很棒，我要努力”之类的句子。这只是一个小方法，不管什么问题，首先自己要想办法去解决，然后再才是外部环境。你可以以后多多关注这一方面，学学心理学，认清自己的问题所在，不管怎么样，这些都是可以得到解决的。最后，你的母亲过得不幸福，其根源可能是因为经济压力大，得不到关爱以及其他的方面。而这些都是可以通过你的努力来改善的，你现在首先要做的，就是考一个好大学。只有走出了这个圈子，你才能看到更大的世界。同时，也别忘了回头看看你的母亲，多体谅体谅她，加油。
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你好我比你年长一些，说说我的经历，给你一些借鉴。我的父母亲虽然对我好，但是互相之间存在着多而深的矛盾，有记忆时就记得他们之间关系非常糟糕，从小就被不断的裹挟进他们的矛盾之间，到大学时也会不断的接到他们倾诉的电话，无力摆脱，又无力解决，常常哭着睡着。其实家长有问题找孩子是根本解决不了问题的，而对孩子的倾诉也只会让孩子感觉但无力和无能。即便现在我已成家，有了孩子，还是会不断的被迫去倾听处理这些，非常痛苦，我和老公说我想逃的远远的，我老公说不需要，你只需要表明自己的态度就可以。我老公是个奇葩，他从小就拒绝介入父母之间的矛盾中，我怀疑他是另一种逃离。而我也在我们两人处理原生家庭问题的态度上也看出了自己的缺陷。这种缺陷让我直到现在仍然很受伤，只能看书自己慢慢去舔舐。看到你的文章，我想说如果给我再选择一次的机会，我会屏蔽矛盾拼尽最大的努力去学习，去寻找自己的路，等你足够强大了再说。这很难，但是你肯定不想三十多岁了还和我一样，对吗？背水一战，毕其功于一役。当然你做不到，也没关系，毕竟太年轻了
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你是幸运的，你还年轻，我人过三十，面对同样问题，生不如死
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虽然没有家暴，但是我的家庭环境跟你还是蛮像的。好好读书吧，从高中开始我的愿望就是走出那个小城镇。现在终于读完大学自己工作养活自己了，回头看看，其实也挺感觉这段经历的，起码它让我懂得要坚强些，什么事情咬咬牙总会过去的。
■网友的回复
要独立，不能依附于他们。实施冷暴力并会造成伤害的必要因素就是“热脸贴冷屁股”


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