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『尚医健康』百香果有5大优势，常吃的人很受益，和其他水果相比

百香果 ， 学名西番莲 。 百香果的果肉可以直接食用 ， 也可以制作成各种各样的饮料 ， 气味芳香 ， 酸甜可口 ， 营养价值丰富 ， 所以受到人们的喜爱 。
『尚医健康』百香果有5大优势，常吃的人很受益，和其他水果相比
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百香果的营养价值
百香果每100克中含有蛋白0.4克、脂肪0.1克、钙3.6毫克、磷12.5毫克、铁0.2毫克、维生素C717毫克、维生素E30毫克等 ， 其营养价值很高 ， 具有消炎止痛、滋阴补肾、降血压、促进新陈代谢、养颜润肤的功效 。
吃百香果有什么好处
调理肠胃
【『尚医健康』百香果有5大优势，常吃的人很受益，和其他水果相比】百香果含有丰富的膳食纤维 ， 这种物质可以加快食物的消化吸收 ， 促进肠道的蠕动 ， 从而促进粪便的排出 ， 调节人体的肠胃功能 。
美容养颜
百香果中含有维生素C和SOD酶 ， 这两种物质能有效的清除体内的自由基 ， 能减少体内的衰老因子 ， 延缓皱纹的提早生成 ， 也能淡化皮肤中的黑色素 ， 可以使人的皮肤变得比较白皙 。 而且百香果中含有的膳食纤维能排出体内的有毒物质 ， 从而净化机体 。
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减肥瘦身
百香果的热量比较低 ， 而且食用百香果还能增加饱腹感 ， 减少对其他食物的摄取 ， 还能有效的抑制人体对脂肪的吸收 ， 能一定程度的降低体内的脂肪含量 ， 有一定的减肥瘦身的效果 。
提神醒脑
百香果含有的萜类、苷类物质对神经中枢神经系统有复杂的作用 ， 以及酸酸的口感 ， 可以让人们感到清醒 ， 具有一定的消除疲劳的作用 。
增强免疫力
百香果中含有氨基酸、维生素等多种营养物质 ， 这些营养物质都是对人体有益的 ， 可以抵抗一些有害的病菌 ， 从而增强人体免疫力 。
百香果泡水喝用开水还是冷水
百香果最好用温开水或是冰水冲泡 ， 不要用热开水泡 ， 因为百香果中富含蛋白质 ， 太热的开水冲泡百香果 ， 会导致蛋白质发生变性 ， 导致百香果的营养功效降低 。
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不适宜吃百香果的人群
1 ， 母婴人群体质较弱 ， 不宜多食 ， 以免伤身体 。
2 ， 消化系统疾病患者应少食 ， 以免加重病情 。


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