怎样摆脱中年离异后不甘心、怨恨的心理
跟你情况类似,建议题主学着转移注意力,虽然这很难办到,尤其是已经离婚还要一起生活,真的是心理折磨。好像一切都没变,可自己知道都变了。可以跟朋友出门旅行给自己一个放下的仪式,回来以后有怨念出来时提醒自己已在某地放下了让自己忙起来转移,这样刻意 觉察-处理-平静 一段时间形成习惯淡化就好了,人类强大的潜意识出于保护自己也会让你尽快淡化痛苦的,要相信自己。。我自己都是学心理学的,之前也有看咨询师,咨询是引导辅助,走出来还是靠个人意志,相信你值得被自己更好的对待。
■网友的回复
放心,我对细节,没兴趣。你说如何放弃怨恨,那我想告诉你,越想放下,越要自己不去想,反而会越来越想的更多。只有一个办法,让自己忙,忙的根本没有空去想别的。或者再去征婚。所以说找一个人填补自己的空白,不太道德,但是焉知你不是别人来寻找替代的人呢?你说的最错的一句话是。一辈子的幸福,没有了,把自己的幸福建立在别人身上的人。一个对自己幸福,没有掌控力的人,确实不值得去爱。
■网友的回复
每个人都有自己的路要走,你有难处,别人何尝不是,只有慢慢去让老公和婆婆都让点步,应该就好点,
■网友的回复
【怎样摆脱中年离异后不甘心、怨恨的心理】 以题主描述的情况,还是需要定期的专业心理咨询。
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