「」如何减低体脂率？4个超燃脂方法，3个月降低5%体脂率( 二 )
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第四个方法 ， 坚持早睡早起
身体需要保证规律作息 ， 身体机能就会保持高速运动状态 ， 身体代谢自然就会加快 。
特别是想要减肥的你 ， 你要做到的就是不要熬夜 ， 早睡早起 ， 不熬夜 ， 睡眠状态身体会释放分泌更多的瘦素 ， 减少了脂肪存留在体内 ， 从而加快了身体的代谢速度 。
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