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[]这6个生活不好的习惯，加大脊椎病风险！要注意，别这样做了

不得不说 ， 生活中“葛优躺”一时爽 ， 一直躺一直爽！但爽完了 ， 身体就开始“抗议”了 。“葛优躺”虽然躺着舒服 ， 但对人体的颈椎、腰椎都是不利的 。
然而在生活中 ， 这样伤害脊椎的细节还不少 。下面这些“坑” ， 你踩中了多少？
【[]这6个生活不好的习惯，加大脊椎病风险！要注意，别这样做了】[]这6个生活不好的习惯，加大脊椎病风险！要注意，别这样做了
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1、长期驾驶
在驾驶过程中长时间的手臂上 ， 从人体物理学的角度来看 ， 长期坐立不动对颈椎、腰椎伤害不少 ， 难免会导致脊椎疾病 。
2、单肩重袋
单肩重担往往使人肩膀在比较低的状态很长一段时间 ， 然后肩膀和背部的肌肉会收缩 ， 也会引起肩部的疼痛 ， 同时肩颈会僵硬 ， 造成颈部肌肉痉挛 。
[]这6个生活不好的习惯，加大脊椎病风险！要注意，别这样做了
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3、走路经常低头
在走路的时候经常低着头 ， 很容易造成各种颈椎病 。如果要是感到颈部不舒服的话 ， 就需要及时调整位置 ， 进行颈椎活动 。
4、在椅子上打盹
当我们坐在椅子上的时候 ， 上半身就会失去平衡 ， 所以大多数坐卧姿势很笨拙 ， 躺在桌子上会有一种压迫的感觉 ， 坐着睡觉会使腰部扭曲 ， 持续时间短 ， 会引起腰肌拉伤 。
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5、穿高跟鞋
大多数女性在生活中爱穿高跟鞋 ， 如果长时间穿高跟鞋的话 ， 会让脊柱弯曲过大 ， 因为脊柱是由多个连接在一起的脊椎组成的 ， 两个椎体的接触面 ， 靠近平面 ， 多穿高跟鞋 ， 很容易损伤腰椎 。
6、站姿不当
颈椎如果长时间负重体重会导致变形的 ， 也可能会导致神经传导功能的损失 ， 特别是在青少年发展的年轻人 ， 应该坚持正确的姿势直立 。
上述几个生活细节如果不改掉的话 ， 就会加大脊椎病的风险 。保护我们的脊椎 ， 更是要从日常生活做起 ， 杜绝“自我伤害”的行为 。


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