：哪些原因会导致低压高？低压高有何危害？本文一次性为你说清
我们进行血压测量的时候 ， 都会得出两个值 ， 比如说120/80mmhg ， 高的一个我们叫做收缩压 ， 是指心脏收缩时 ， 血液从动脉血管往全身供给时 ， 动脉血管壁所承受的压力 ， 而低的那个我们叫做舒张压 ， 是指心脏舒张时 ， 血液回流心脏 ， 血管回弹时保持身体脏器供血的最小压力 ， 有时候我们也把这两个值简单的称作高压和低压 ， 有很多中青年朋友 ， 血压测量时发现高压不高 ， 但是低压却偏高 ， 这种情况到底是什么原因导致的呢？长期偏高会不会危害身体健康 ， 又该如何去调理控制呢？今天就来为大家简单的分享一下这方面的相关知识 。
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【：哪些原因会导致低压高？低压高有何危害？本文一次性为你说清】从根本上说 ， 之所以出现低压高的问题 ， 主要是在心脏舒张时 ， 回流心脏的血液少 ， 滞留在动脉血管中的血液更多 ， 从而导致动脉血管承受的压力比正常状态下要更大 ， 反映在血压测量值上 ， 就是低压高的问题 ， 如果继续深入思考 ， 为什么回流心脏的血液会变少 ， 影响的因素也有很多 ， 比如心率偏快 ， 心脏收缩舒张的频率太高 ， 还没有舒张完全就又收缩 ， 回流心脏的血液自然就少了 ， 而还有一种情况 ， 是血液的粘稠度偏高 ， 血流速度慢 ， 在心脏舒张时 ， 回流心脏的血液也会相应编号 ， 从而导致低压升高的问题 。
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那么什么原因会导致心率变快 ， 血流速度变慢呢？这个影响因素就比较多了 ， 比如有的朋友生活工作压力大 ， 长期焦虑紧张 ， 导致交感神经长期兴奋性加强 ， 就会影响心率 ， 导致心率的加快 ， 再比如有些朋友从事脑力劳动工作 ， 基本上除了坐着就是躺着 ， 基本上不运动不活动 ， 同样也会导致身体机能逐渐变弱 ， 也更容易出现心率变快的问题；而有些年轻的朋友 ， 喜欢熬夜 ， 夜间本来心率应该变得平缓 ， 但由于不睡觉熬夜 ， 心脏得不到充分的休息 ， 同样的也会使得心率进一步变快；除了上述不良因素影响以外 ， 生活上的一些其他不良习惯 ， 比如吸烟饮酒、肥胖、长期的高脂高糖饮食等 ， 也都有可能影响身体的代谢机能 ， 引起心率加快 ， 血液变得粘稠 ， 血液流速变慢等方面的问题 ， 同样也会导致血压低压升高的问题 。
从上述分析大家可以看出 ， 低压高问题的出现 ， 除了个人体质因素 ， 家族遗传因素以外 ， 生活上各种各样的不良习惯和不良心态 ， 是影响人体血压调节 ， 导致出现低压高的主要风险因素 。很多中青年朋友一开始是出现低压高的问题 ， 如果不积极的进行调理控制 ， 要不了多久 ， 就会逐渐发展成低压高压都高的高血压问题 ， 不管是长期的低压偏高 ， 还是低压高压都高的情况 ， 都会使我们的心脏和血管长期承受过高的压力 ， 在这种长期高血压的影响下 ， 动脉的硬化进程会加速 ， 有时候甚至会影响心脏的正常功能 ， 对于肾脏健康也会形成不良影响 ， 因此 ， 低压高虽然是血管弹性尚可的一种高血压情况 ， 但如果不注意 ， 等到低压想高也高不上去的时候 ， 就说明血管硬化问题已经比较严重了 ， 这时候再去控制血压 ， 就太晚了 。
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因此 ， 建议有单纯低压高问题的朋友 ， 应该在发现低压高之初就积极的对血压值进行积极的控制 ， 如果没有心血管疾病 ， 也没有糖尿病等其他风险慢病 ， 对于单纯的低压高企情况 ， 不一定一上来就得服用降压药物 ， 首先可以针对性的对自己生活中的不良因素进行控制 ， 比如有熬夜习惯的 ， 可以先试着安排好作息时间 ， 保持好充足的睡眠 ， 比如有肥胖问题的 ， 不妨先控制下体重；比如喜欢高盐高脂饮食的 ， 不妨先改下自己的饮食习惯 ， 比如经常久坐不运动的 ， 不妨先加强下运动锻炼 ， 每天进行半小时左右的有氧运动；比如经常焦虑、紧张的 ， 不妨学会试着放松自己的情绪 ， 保持平和的心态 ， 这些方面 ， 都是调整和控制好血压的重要调理方面 ， 很多单纯低压高问题的朋友 ， 通过合理的生活干预 ， 往往就能够把血压控制下来 ， 恢复正常 。
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