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女人对自己要舍得，手头再紧也要吃它，或能补充胶原蛋白皮肤更好

胶原蛋白能为皮肤细胞提供结构支持 ， 是维持年轻亮丽肌肤必不可少的物质 。 女人对自己要舍得 ， 手头再紧也要吃它 ， 或能补充胶原蛋白 ， 皮肤更细腻！
女人对自己要舍得，手头再紧也要吃它，或能补充胶原蛋白皮肤更好
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石榴
石榴是我们生活中比较常见的一种季节性水果 ， 她的抗氧化功能非常强 。 女人平常多吃一些石榴 ， 不仅可以保护皮肤不受环境污染、辐射和氧化的影响 ， 同时对皮肤的保护效果非常好 。 而且石榴还可以滋润细胞 ， 延缓女性皮肤的衰老速度 。
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银耳
银耳被称为平价的燕窝 ， 这是因为银耳中含有大量的胶原蛋白 。 女人平时多吃点不仅能够帮助我们淡化皮肤上的斑点 ， 还有助于增强机体的免疫力和抵抗力 ， 促使排出体内的毒素 。 因此女人对自己要舍得 ， 手头再紧也要舍得吃银耳 ， 或能补充胶原蛋白 ， 皮肤更细腻 。
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猪皮
猪皮中含有丰富的胶原蛋白 ， 但是脂肪含量却比肥肉低 。 女人经常食用猪皮还能减慢机体细胞老化 ， 补充胶原蛋白 。 而且注重对的蛋白质十分丰富 ， 平时常吃还可以帮助延缓衰老 ， 使皮肤更细腻 。
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虾皮
【女人对自己要舍得，手头再紧也要吃它，或能补充胶原蛋白皮肤更好】虾皮中含有十分丰富的胶原蛋白 ， 女人平时可以多吃些虾皮来补充胶原蛋白 。 虾皮中除了含有胶原蛋白之外 ， 还含有大量的钙质 。 因此 ， 女人平时不妨多吃一些虾皮 ， 或能补充胶原蛋白 ， 皮肤更细腻 。


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