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最新中国人平均身高出来了，你的孩子有望摆脱“矮子大军”吗？

身高一直是人们关注的话题 ， 几乎所有的家长都希望自己的孩子长得高一些 ， 男性如果高一些 ， 及时颜值低点也没有问题 ， 身高就代表了颜值 ， 而女孩高一些 ， 自身的条件直接上了一个档次 。
全世界不同种族、经济水平不同、生活环境不同的各个国家 ， 人民的平均身高也不同 。
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中国成年人平均身高出炉
全世界平均身高最高的国家是荷兰 ， 有数据显示 ， 荷兰的男性平均身高达到185.5公分 ， 而荷兰女性的平均身高也达到了172.1公分 ， 这个数据是不是很吓人？在我国 ， 女性身高如果达到170公分 ， 就是相当高的了 ， 而在荷兰这还只是平均身高 。
平均身高最矮的国家是秘鲁 ， 在秘鲁 ， 男性平均身高是165公分 ， 而女性平均身高只有153公分 。
在中国 ， 男性的平均身高是168.2公分 ， 而女性的平均身高是155.8公分 。
很多人觉得日本人矮 ， 可是日本经过努力 ， 身高已经发生了很大的改变 ， 日本男性的平均身高已经超过170公分 ， 比中国男性的平均身高还要高 。
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身高受哪些因素的影响？
身高受哪些因素的影响呢？肯定不只有遗传因素 ， 否则日本人就不会成功摆脱“矮”的标签 ， 身高上发生了很大的变化 。
身高主要受哪些因素的影响呢？
1、遗传因素
【最新中国人平均身高出来了，你的孩子有望摆脱“矮子大军”吗？】身高肯定会受到遗传因素的影响 ， 父母基因好 ， 身高比较高 ， 孩子就容易长成一个大高个 。 相反 ， 如果父母身材矮小 ， 孩子也容易遗传父母的身高基因 ， 身材也会矮小 。
2、饮食对身高的影响
在身高方面 ， 饮食有不可忽视的作用 ， 日本人就是通过改善饮食习惯 ， 注重营养搭配 ， 最后成功改善了民族的身高的 。
日常饮食对身高的影响至关重要 ， 饮食的营养结构更是和身高有不可分的密切联系 。
父母不高 ， 而孩子长个大高个的例子比比皆是 ， 最典型的就是林书豪 ， 林书豪身高超过190公分 ， 而父母均是160多公分 ， 都没有达到170公分 。
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3、运动对身高的影响
运动可以让身高多长高4公分甚至以上 ， 这一点很多人都知道 ， 不过在运动过程中也要注意运动的时间和量 ， 不能长时间过量运动 ， 如果长时间过量运动 ， 反而容易伤害身体 。
也不是所有的运动都有助于长高 ， 像举重这类力量型运动项目 ， 不仅补助与长高 ， 还可能影响长高 。 如果想要长高 ， 多做一些弹跳类的运动 ， 比如说排球、篮球这类运动 。
4、睡眠影响长高
睡眠对一个孩子至关重要 ， 想要孩子长得高 ， 先要保证孩子的睡眠质量好 ， 因为促进长高的激素都是在孩子睡眠的时候分泌的 ， 如果睡眠质量不好 ， 会影响生长激素的分泌 ， 进而影响长高 。
综合来看 ， 影响一个孩子长高的关键因素 ， 或许不是在遗传上 ， 现实中有很多例子 ， 父母不高 ， 但是孩子长得很高 ， 也有父母长得高 ， 但是孩子却比较矮的例子 。
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想要孩子长得高 ， 还需要注意以下几点：
1、不能让孩子发胖
一个孩子如果体重超过80斤 ， 那么第二性征的开关就开启了 ， 孩子接下来就容易横向发展 ， 骨骺线在临近闭合的时候 ， 身高就停止长高了 。
2、不能营养过剩
虽然说营养很重要 ， 但是如果营养过剩 ， 对孩子来说不是好事 ， 容易横向发展的同时 ， 还容易引发各种疾病 。 所以在给孩子加营养的时候 ， 也要注意量 ， 过犹不及 。
3、注意户外运动
户外运动可以增加光照 ， 有利于钙元素的吸收 ， 进而间接促进孩子长高 。 想要孩子长高 ， 要多让孩子进行户外运动 。


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