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如何让皮肤白得发光？

如何让皮肤白得发光？
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如何让皮肤白得发光
如何让皮肤白的发光？
外用
1、美白成分
美白是一个长期的过程 ， 没有任何美白产品 ， 能让人在几天内迅速变白 ， 作为黄种人 ， 这是基因决定的 。
外用美白品也要至少一个月才能看出效果 ， 因为皮肤的代谢是28天一个周期 。
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美白成分
在没有大量暴晒情况下 ， 做好3个月美白打算 ， 可以选择传明酸、曲酸、VC、鞣花酸等成分的美白品 ， 防止新的黑色素出现 。
而如果已经过暴晒 ， 希望不要变黑 ， 则可以选择烟酰胺（VB3）或者药用级别苯二酚成分的化妆品 ， 可抑制黑色素从色素细胞向蛋白细胞的转移、减少色素沉积 。
卡尼尔美白精华
美白成分：烟酰胺+VC衍生物+苯乙基间苯二酚
最便宜又有效果的平价精华！！乙基VC+烟酰胺+377+水杨酸 ， 对于我来说唯一的缺点是香味不太好闻 ， 基本上用来擦脖子 ， 一瓶就白了一个度 ， 原来脖子和脸有点色差 ， 现在看起来没什么区别！
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卡尼尔美白精华
Olay淡斑小白瓶
美白成分：烟酰胺
可能是因为我的肌肤原因 ， 一开始用的时候 ， 会有一点点刺痛 ， 但是对于去痘印真的非常有效 ， 坚持用了三个月差不多一瓶痘印基本消失了！
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Olay淡斑小白瓶
倩碧维C安瓶精华液
美白成分：维生素C
维C含量比较高 ， 质地有一点像精油 ， 对于我来说最大的缺点是开瓶七天要用完！可是我根本用不完啊！！可能是脸小吧~
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倩碧维C安瓶精华液
SK-II小灯泡
美白成分：Petera+烟酰胺+莓果提取物
大名鼎鼎的小灯泡 ， 刚开始用虽然没有惊艳的感觉 ， 但是这样持续用了一个多月下来 ， 真的觉得对肤色提亮效果挺好的 ， 而且用起来不油腻这是我最喜欢的 ， 很容易吸收！
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SK-II小灯泡
Sesderma焕白身体乳
美白身体乳的大哥大！含有烟酰胺 ， 美白效果非常好 ， 像胳膊肘、膝盖这些色素沉淀比较暗沉的地方都能够有效美白
就是质地稍微厚重一点 ， 要花点时间多按摩吸收~
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Sesderma焕白身体乳
AlphaHydrox果酸身体乳
美白成分：果酸
果酸能有效改善身上的鸡皮 ， 让皮肤变得滑滑der ， 同样也能让晒黑的皮肤变白一些 ， 助力美白事业！
不过唯一的通病还是比较厚重 ， 要多多按摩让皮肤充分吸收！
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AlphaHydrox果酸身体乳
2、做好防晒
美白第一步就是别再黑下去 ， 每天出门前涂上SPF25-30的防晒霜 。
如果比较多时间在户外工作 ， 涂SPF50的防晒霜 ， 并且每二至三小时记得补涂一次 。
饮食篇
因为有点轻微敏感肌 ， 所以坚持的最好的还是日常饮食！
早起一杯蜂蜜水
泡蜂蜜的水温不要太高 ， 50°左右 ， 补充一整夜的水分 ， 滋润肠道 ， 美容养颜 。
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蜂蜜水
早餐：
山药薏米粥-提起色去水肿
食材：薏米 ， 红豆 ， 铁棍山药小半截 ，
将山药洗净切块 ， 红豆提前泡发3小时 ， 薏米炒熟 ， 把薏米 ， 红豆清水入锅大火煮开 ， 转小火慢煮20分钟至稠糊状 ， 倒入山药再煮15分钟出锅！
这个粥对于我这种吸收不好气色差 ， 因为湿气重爱出油长痘的南方妹子来说 ， 真的是换季必备 。 每次换季的时候就感觉整个人昏昏沉沉 ， 走在路上一阵风都能刮走！！
还有可能是久坐不动的原因 ， 下午经常习惯性腿水肿 ， 一按一个手指印的那种！现在也终于变成个妥妥的细腿怪了！！
现在天气冷了不想那么早起床 ， 就直接漱洗后花2分钟用牛奶泡包山药薏米粉喝 ， 真的超级方便成全了我的赖床！牛奶山药薏米都能美白哦~
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山药薏米粥
上午多吃点VC水果
含有丰富维他命C的水果蔬菜如奇异果、橙子、草莓、番茄等也可以多吃 ， 维C能抑制酪氨酸酶的活性 ， 抗氧化并阻断黑色素产生 ， 有助黑色素还原 。
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水果
下午-养颜花茶
玫瑰红枣茶-美白抗衰 ， 美容养颜
配方：玫瑰 ， 红枣 ， 枸杞
瑰花有丰富的维生素c和氨基酸 ， 有美白提亮肌肤的功效 ， 疏肝理气～加上枸杞能延缓衰老～坚持喝睡眠质量也变好啦
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桂圆红枣枸杞茶-养气血 ， 调理姨妈
配方：桂圆 ， 红枣 ， 枸杞
红枣补血 ， 桂圆补气 ， 枸杞滋阴 ， 真的是女生必备的一个茶 ， 开水冲泡 ， 可以无限续杯 ， 非常暖宫养气血 ， 姨妈前后多喝点 ， 还可以改善宫寒淤血！
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菊花柠檬茶-补充维C ， 淡化痘印
配方：菊花 ， 柠檬
柠檬含有丰富的维生素C ， 菊花可以清热去火解毒 ， 加起来坚持喝 ， 可以促进皮肤的新陈代谢～
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桂花雪梨茶--滋润补水 ， 清热润肺
配方：桂花 ， 梨片 ， 菊花
秋冬干燥 ， 肺部更容易干 ， 喉咙嗓子也会不太舒服 ， 每天喝一杯非常降噪润肺 ， 超级补水解渴 ， 这种季节每天都要喝一杯~
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晚上泡一片柠檬水 ， 嫌酸可以放点蜂蜜 ， 既补充维C还能达到美白的功效 。
运动维持良好代谢
【如何让皮肤白得发光？】良好的新陈代谢有助于身体排除老废物质 ， 定期运动可以减少黑色素沉淀和黑斑的形成 ， 晒黑了的皮肤也会更快恢复白晳~


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